Банановий острів - Сторінка 5 - Веганський форум
Банановий острів
Внесок від Рена »29 вересня 2015 р., 8:32
Внесок від Вампір »29 вересня 2015 р. 20:09
Внесок від підвітря »29 вересня 2015 р. 20:14
Бразильський горіх знаходиться в плодах дерева бразильського горіха. З ними ви можете спокійно годувати 100 г білка на день, наприклад.
Звичайно, vegsun все ще помиляється.
Внесок від Обілан »29 вересня 2015 р. 20:16
Внесок від Вампір »29 вересня 2015 р. 20:20
тому бразильські горіхи не рахуються, лише фрукти.
Внесок від підвітря »29 вересня 2015 р. 20:21
Внесок від VegSun »29 вересня 2015 р. 21:07
0,8 г/кг білка ?
Я можу дати вам список. Поки це всього 0,8 г, кілька людей приходять з вагою тіла не менше 1,2 г/кг.
Але не скаржтесь, якщо загальна кількість калорій занадто висока для вас.
Тоді у списку також повинна бути невелика частка овочів та зелені, оскільки крім моно днів/Ісландія ви не тільки їсте фрукти, але й ці невеликі частки зелені, овочів та декількох горіхів (лише окремі, а не безпосередньо 50 г)
Внесок від ілліт »30 вересня 2015 р., 07:57
Внесок від Вампір »1 жовтня 2015 р. 19:15
Внесок від ілліт »1 жовтня 2015 р. 23:02
вампі має рацію у всьому. (і ви знаєте, що ситуація серйозна, коли я це кажу)
До речі, зараз я намагаюся це робити помірковано, сильно збільшуючи споживання фруктів і переконуючись, що я не вживаю стільки жирного.
Я сподіваюся на адаптацію і тим самим на власне відвернення від цього (відносно) екстремального споживання жиру. першим позитивним знаком, який я приймаю, є те, що сьогодні я не відчував себе білим хрустким на роботі, хоча у мене було купу цього в мішку для обіду
Але почекайте і подивіться, у мене після тренування була маленька пачка смачного м’ясного салату. ^^
той факт, що зараз у мене немає кремового носа, лише трохи підриває цю справу.