Барак Обама Його фітнес-програма, його дієтична політика
Спортивна гармата Барака Обами (47): Подібно до дельфіна, він пробирався крізь гребені хвиль біля Гаваїв. Не тільки його неймовірний успіх на виборах, його добре підтягнуте тіло вражає людей у всьому світі. У чому секрет фітнесу майбутнього президента США?
Обама, плавання в Тихому океані, гра в гольф або навіть підтягування: це фотографії, які точно підійдуть для журналу про фітнес. 47-річний виглядає як Джеймс Бонд, захоплений New York Post. Це людина, якій за 22 дні потрібно скласти присягу як 44-й президент США.
Морозиво на сонці Так Обама перебуває у відпустці на Гаваях
Відпустка як у звичайній родині: на Гаваях майбутній президент Барак Обама запросив своїх дочок та друзів на морозиво.
Він підтримує фізичну форму завдяки жорсткій спортивній програмі, і там немає гамбургерів та картоплі фрі.
Не лише під час літнього візиту до Берліна, а й під час різдвяних канікул на Гаваях, він піднімав тяжкості у ваговій кімнаті.
Цікаво теж
Ось так виглядають його щоденні силові тренування:
Перед початком робочого дня він починається: він проводить у фітнес-залі від 45 хвилин до півтори години на день. Він може піднімати вагу до 90 кілограмів. Чергуючи ліворуч та праворуч, він піднімає гантелі приблизно з 16 до максимум 22 кг - до 30 повторень. Однак під час тренувань у Берліні він справді відпустив це, взяв гантелі 32 кілограми і 10 разів збалансував праворуч і 10 разів ліворуч. Обама робить присідання для шлунку з пральною дошкою.
Він зміцнює м’язи ніг на домашньому тренажері. Кожні два дні він бореться на ергометрі, щоб зміцнити своє серце. Під час тренувань він слухає музику на своєму iPod. Обама також любить баскетбол і тренується зі своїм помічником Реджі, який на 20 років молодший за нього.
Ось як він тримає свою 8-дюймову талію - план харчування Обами:
Він їсть рибу замість м'яса, любить сашими, шпинат та брокколі, повідомляє oe24.at. Він любить багаті вітамінами енергетичні батончики як закуски. Також є нежирний смажений арахіс або мигдаль та фісташки. Як цукерка, Обама час від часу пригощає собою кілька вафель. Як повідомляє oe24.at, Обама для напоїв використовує воду та органічний чай "Шварцвальдські ягідні чесні".
Але не тільки Барак Обама, а й діючий президент США Джордж Буш-старший (62) добре тренуються.
Глава держави швидко і з великою спритністю схилився, коли в середині грудня іракський журналіст закинув його взуттям.