Барбарис для схуднення
Барбарис готує багато різних смаколиків - пастили, джеми, фруктові напої, компоти і навіть солодощі з однойменною назвою. Але, на жаль, навряд чи хтось порекомендує приймати «барбарис» для схуднення. Насправді те, що виходить із барбарису, як тільки ви освоїте спосіб виготовлення цього лікувального зілля, далеко не привабливе на смак. Так, і ми не збираємося вдавати - ефективність барбарису для схуднення ще ніким не доведена. Можливо, ви можете це довести на своєму прикладі?
Чому барбарис корисний для схуднення?
Барбарис вульгарний рекомендується для схуднення, головним чином через його «загальнозміцнюючі» властивості. Він дуже корисний і містить багато вітамінів та мікроелементів. Barbaris адаптує життя вашого тіла з наступних "фронтів":
- має жовчогінні властивості і насправді є частиною багатьох жовчогінних колекцій, однак при жовчнокам’яній хворобі він протипоказаний;
- Барбарис покращує травлення і трохи підвищує апетит (хоча для схуднення це не найкраща властивість);
- допомагає при діареї через велику кількість дубильних речовин;
- через велику кількість аскорбінової кислоти рекомендується при застуді, лихоманці, грипі, різних вірусних захворюваннях (наприклад, «родич» барбарису - шипшина);
- знижений тиск при тривалому прийомі;
- має простий знеболюючий ефект.
Однак вам слід було виявити, що все це дуже добре, але це не стосується втрати ваги. Так, барбарис містить високу концентрацію вітамінів А, Е, С, К, а також пектини та легкозасвоювані вуглеводи. Можливо, там немає жирів або білків, але інші ягоди можуть похвалитися цим показником. Калорійність 100 г барбарису становить 29 ккал, майже як полуниця або чорниця.
Але близько двох десятиліть «надійні джерела» рекомендували схуднення за допомогою барбарису. І ми знайшли цьому пояснення!
Виявляється, в 1990-х роках було проведено дослідження, яке показало, що у людей із надмірною вагою, а також у людей, які були неприродно худенькими (після голодування, дієт, прийому таблеток для схуднення тощо), порівняно з людьми, збільшення - це нормальна вага, вміст вільних радикалів.
Ми "очищаємося" від вільних радикалів за допомогою антиоксидантів, а барбарис містить усі три антиоксидантні вітаміни - А, Е, С.
Відтоді виробники дієтичних добавок розмістили рекламу, в якій зазначається, що антиоксиданти допомагають схуднути. Насправді вони не допомагають вам схуднути, але можуть допомогти поліпшити загальний стан організму - поліпшити стан шкіри, підвищити опірність організму.
Виявляється, барбарис корисний для схуднення не тому, що призводить до втрати ваги, а просто тому, що мінімізує шкідливий вплив самої втрати ваги або ожиріння на роботу внутрішніх органів.
Рецепти з барбарисом для схуднення
Є два основних рецепти, якими будуть маневрувати ті, хто просто худне - чай з барбарису для схуднення і спиртова настоянка. Крім того, обидва препарати слід приймати разом, а точніше по черзі.
Чай з барбарису
- Ягоди - 100 г;
- окріп - 2 штуки;
- Вода кип’ячена холодна - ½ літра.
Ягоди заливаються окропом і кип’ятять 20 хвилин. Потім зняти з вогню, охолодити, процідити, долити кип’яченою водою. Як приймати чай з барбарису для схуднення: прийом слід починати за 3 дні до прийому настоянки з барбарису. Щоб пити чай, потрібно випивати чашку чотири рази на день після їжі.
Настоянка барбарису
Настоянку слід готувати заздалегідь - вона повинна настоюватися 2 тижні.
- Листя барбарису - 20 г;
- медичний спирт - 120 г.
Листя слід залити спиртом і наполягати в темному скляному посуді в темному і прохолодному місці протягом 14 днів. Як пити настоянку барбарису для схуднення: курс - 2 тижні. Приймайте настоянку один раз на день по 30 крапель після їжі. Прийом всередину настоянки та відвару несумісний з препаратами, що містять парацетамол та ацетилсаліцилову кислоту, а також з проносними.