Басейн збільшений через l; пологи - блог
Усі молоді мами це знають або засвоюють нелегко, їх організм відрізняється після народження дитини. Їх організм адаптувався до потреб і розвитку плода протягом 9 місяців, під час вагітності. Наприклад, щоб підготуватися до процесу пологів, вагітні жінки накопичили кілограми та жир, оскільки це процес, який вимагає багато енергії. Так само їх таз розширився, стегна стали ширше. Чому? І чи це явище незворотне ?
Як може розширитися таз ?
Підготуватися до приходу дитини, мати накопичуватиме жир який буде спалений під час годування груддю. Але решта тіла будь-якої вагітної жінки кардинально змінюється, щоб звільнити місце для дитини, яка щодня зростає трохи більше в утробі матері. Так модифікується сам скелет. Наприклад, грудна клітка матері збільшиться, щоб забезпечити якомога більше місця для плода для спокійного розвитку. Так само, таз з часом розширюється протягом дев’яти місяців. Гормони, естроген працюють на підготовку організму до пологів. Вага дитини та сила тяжіння також грають, щоб трохи більше розправити стегна.
Як повернути стегна
Словом, за дев'ять місяців усі жінки набрали кілька сантиметрів на рівні стегон. Оскільки він розслабився за останні 9 місяців, скелет повинен нормально повернутися до своєї первісної форми за короткий час. Єдине, про що слід пам’ятати, це те, що це унікальна і особиста пригода. Не всі жінки одужують однаково ні з однаковою швидкістю. І цілком можливо, що в деяких випадках ці дев'ять місяців залишали сліди, які триватимуть вічно. Найкраще, очевидно, щоб знайдіть час, щоб прийняти своє нове тіло і помиритися з собою.
Як скинути останні кілограми
Однак для того, щоб спробувати якомога швидше відновити свою фігуру перед пологами, знадобиться, якщо не деякі зусилля, то хоча б терпіння. Під час очікування дитини жінка набере в середньому 10 кілограмів, втрачати накопичену вагу за менший час буде нерозумно. І ми також можемо дозволити природі піти своїм шляхом. Наприклад, грудне вигодовування - це природний акт, який спалює багато калорій. У поєднанні зі здоровим харчуванням і поступове повернення до спорту, молоді мами зможуть скинути свої кілограми за кілька місяців.
Кожен вагітність і кожне народження - це пригода для всіх жінок. Це глибоко порушить як їхнє існування, їхній спосіб бачити світ, але й їхні тіла. Найголовніше - прийняти ці зміни і зосередитися на щасті, яке вони приносять.