Батончики з вівсянкою та сухофруктами; ДЗЕН В КУХНІ
Чому б не спробувати зробити їх вдома, коли їх так просто приготувати - батончики з вівсянкою та сухофруктами або в будь-якій вашій комбінації. 🙂
Я часто купую зернові батончики, перебуваючи в офісі, тому сказав, що це не погана ідея намагатися робити їх вдома, тим більше, що я їх люблю. І вгадайте що? Я дуже скоро готова! Для натхнення я використав рецепт, запропонований Анною Олсон.
тривалість: 30 хв
Складність: легко
Порції: 1 піддон 20 × 35 см
інгредієнти:
- 150 г вівсяних пластівців
- 50 гр мигдалю
- 50 гр горіхів
- 50 гр насіння гарбуза
- 40 гр журавлини
- 40 гр родзинок
- 4 столові ложки меду
- 3 столові ложки кокосової олії
Розігрійте духовку до 180 ° C. Покладіть вівсянку на сковороду і підрум’яніть її приблизно на 10 хвилин. На сковороді кілька хвилин підрум’яніть волоські горіхи та мигдаль, а потім трохи подрібніть їх ножем.
Покладіть мед і кокосове масло в казан. Залиште на середньому вогні, поки кокосова олія не розтане. Добре перемішати
Покладіть папір для випічки в піддон. Влити отриманий склад і добре притиснути ложкою. Поставте піддон у духовку на короткий час, лише 10-15 хвилин, коли він почне підрум’янюватися по краях.
Дайте складу повністю охолонути і лише після цього обріжте бруски ножем.
Супер легко зробити і абсолютно смачно. Незалежно від того, чи їсте ви їх на сніданок, як перекус між прийомами їжі чи перекус перед тренажерним залом, ви також повинні спробувати приготувати ці батончики з вівсянкою та сухофруктами.!
Чекаю, поки ти скажеш мені, в яких комбінаціях ти їх готував. Я пропоную вам додати ягоди годжі або, можливо, навіть трохи шоколаду.
І якщо вам дуже сподобались ці зернові батончики, спробуйте булочки з вівсянкою та чорницею. смачний!
Я також чекаю ваших думок на сторінках у facebook, instagram та pinterest.