Бажана дієта Chocolate Slim офіційний веб-сайт

Улюблена дієта набула популярності завдяки своїй ефективності.

Всього за 7 днів ви можете схуднути на 5-10 кг ваги. При цьому меню не встигне набриднути через кардинальну зміну щоденного раціону.

Кожен новий день - це свого роду одноденна монодієта, що нагадує звичайний пісний день.

Принципи 7-денної дієти для схуднення

Улюблена дієта на 7 днів для схуднення отримала багато похвал. Економна дієта, яка дозволяє щоденне вживання лише суворо визначених продуктів, не встигає стати нудною. Ви можете змінювати "бажане" меню на свій розсуд серед дозволених продуктів залежно від ваших особистих смакових уподобань.

Слід заздалегідь встановити і систематично дотримуватися меню на кожен з 7 днів, неухильно дотримуючись наступних рекомендацій: зменшити споживання солі до мінімуму, додатково приймати вітаміни та мінерали (у формі капсул, таблеток, таблеток) . У дні споживання вам обов’язково слід пити курячий або індичий бульйон без солі, щоб не впадати у відмову від виснажливих відчуттів голоду. У фруктовий день слід їсти кожні 2-3 години, щоб уникнути голоду, запаморочення та слабкості. Протягом цього часу фізичну активність слід звести до мінімуму.

Меню дієти, яку бажано вжити протягом 7 днів, складається наступним чином:

1, 3 і 6 днів- напій (дозволена будь-яка рідина, включаючи воду, чай, супи, бульйони в необмеженій кількості);
2 день- овочі (дозволяється їсти свіжі овочі окремо або в салаті);
День 4- фруктові (будь-які фрукти, особливо ківі та грейпфрут, які є природними спалювачами жиру);
День 5- білок (яйця, зварені круто, відварна риба і куряча грудка, йогурт);
День 7- збалансована дієта (дієта включає продукти, дозволені в попередні дні улюбленої дієти: бульйони, салати, фрукти, риба, курка).

Список товарів

Улюблена дієта на 7 днів - перелік продуктів, дозволених в меню:

Рідина:очищена вода без газу, чай без цукру, бульйони без солі, кефір, молоко, ягідний сік і компот без цукру;
Фрукти:яблука, груші, сливи, айва, ківі, грейпфрути, апельсини, банани;
Овочі:білокачанна капуста, огірки, помідори, перець, кабачки, морква, цибуля;
Білкові продукти:філе курки та індички (варене, без шкіри та без солі), риба (варена), сир та нежирний йогурт, зварені круто яйця.

Меню на 7 днів

Бажана дієта - меню на 7 днів (сніданок, обід, обід, післяобідній чай, вечеря):

Кефір; Сік
(помідор, яблуко); Бульйон
;
Чай;
Ягідний фруктовий напій.

Терта морква;
2 огірка, помідор;
Кабачкова ікра;
Перець, шпинат;
Салат з білокачанної капусти.

Склянка молока;
Овочевий суп;
Компот;
Кефір.

Банан Яблуко;
Апельсин, грейпфрут;
Фруктовий салат;
Ківі;
Груша, яблуко, банан.

Нежирний сир, заправлений йогуртом;
Куряча грудка (без шкіри і без солі);
2 яйця, зварені круто
Креветки;
Філе минтаю (варене або на пару).

Зелений чай;
Молоко;
Відвар з індички;
Кефір;
Гаряча вода.

2 яйця, зварені круто
Яблучна груша;
Курячий суп;
Салат;
Філе вареного лосося.

Правильний вихід

Вподобана дієта протягом 7 днів дає дивовижні результати, допомагаючи схуднути від 5 до 10 кг. Тим не менше, вихід з улюбленої дієти повинен бути правильним, щоб закріпити отриманий ефект. Ні в якому разі не слід відразу кидатися на бажані смаколики, інакше попередня вага моментально повернеться.

В перший день після закінчення дієти з’їжте на сніданок одне-два крутих яйця. Протягом дня можна їсти фрукти та овочі.

На обід рекомендується їсти курячий бульйон та овочевий суп, а на вечерю салат.

Наступного місяця варто зменшити добову калорійність звичного раціону. Також необхідно стежити за своєю фізичною активністю, підтримуючи баланс між споживанням калорій і спалюванням.

Ви можете повторити свою улюблену дієту не раніше ніж через два тижні після закінчення попередньої дієти.