Бажання схуднути - потужна перспектива - Муула
Хочу перестати переїдати!
Кілька днів тому я провів 45-хвилинний вебінар у прямому ефірі під назвою «Нарешті зрозуміти, що змушує вас переїдати!». Я обрав цю тему, тому що, очевидно, якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу. А для того, щоб схуднути, якраз із цього порочного кола ви хочете вийти, щоб з’їсти достатньо і того, що ви хочете ... не завжди переповнюючи!
Я знаю, що ця проблема дуже актуальна для багатьох, тому що я щодня розмовляю з людьми в Муулі, які розповідають мені свою історію, повірте, я знаю, про що я говорю! Ви говорите собі: «Але чому я не можу їсти лише тоді, коли моє тіло потребує енергії і зупиняється, коли воно отримало те, що йому потрібно? Якщо я з’їжу занадто багато, я не можу схуднути!
Для багатьох ви усвідомлюєте, що їсте занадто багато і що часто їсте, коли не голодні. Це може бути з нудьги, тому що ви посварилися з подружжям чи начальником, тому що навантаження занадто велике, або тому, що ви хочете заспокоїтися. Якщо те, що я пишу, говорить з вами, то цей вебінар для вас!
Як давно ви хочете схуднути?
Перше запитання, яке ви повинні задати собі: як давно ви хотіли мати справу з цими складними стосунками зі своїм тілом або з їжею?
Мене повністю вразили цифри, які люди мені дали під час вебінару. Я взяв середнє значення, і це було…. 31 рік. Люди, які брали участь у цьому веб-семінарі, хотіли розібратися у своїх складних стосунках зі своїм тілом або з їжею протягом, в середньому, 31 року. Це багато . Третина життя.
Я не пишу це тобі, щоб звинуватити себе, це ні до чого. Я хочу, щоб ти усвідомив цю реальність для себе: скільки років ти борешся проти свого тіла чи проти їжі? І всі ті роки бажання схуднути, куди вони вас взяли? Зараз вибір за вами, якщо це було занадто довго. Немає сенсу засовувати голову в пісок; у вашому житті є наслідки!
Чому ви їсте занадто багато?
Якщо ви так довго хотіли розібратися у своїх непростих стосунках зі своїм тілом або з їжею, але продовжуєте їсти занадто багато, це безумовно є вагома причина, і це не відсутність сили волі! Ви не божевільні, і ви бачите, що є щось, що змушує вас переїдати, незважаючи на вашу волю, і заважає вам довго худнути!
Я збираюся сказати вам щось надзвичайно важливе, це ключ до можливості ініціювати зміну напрямку у вашому житті. Якщо ви їсте занадто багато, то є виграш зробити це. Навіть якщо це здається суперечливим! Що ви отримуєте від переїдання?
Це нормально, що ви трохи загубилися; Я застаю вас зненацька! Зробити це не дуже просто. Я розповім вам трохи відповідей, які найчастіше виникали під час вебінару:
- Втішайте, заповнюйте порожнечу, заморожуйте неприємні відчуття
- Щоб полегшити себе
- Задоволення, яке я собі дозволяю
- Нагорода
- Не зупиняйтеся на реальних проблемах
Є кілька інших відповідей, жодна з них не є правильною чи неправильною. Але ви абсолютно повинні з’ясувати, який ваш приріст, коли ви переїдаєте, бо інакше ви не зможете змінити ситуацію.!
Їжа як стратегія
Тепер ви бачите, що їжа у вашому житті грає набагато більше, ніж просто живить вас. Це стратегія змусити вас почуватись спокійно, позбавити вас від нудьги, нагородити вас тощо, залежно від того, на що ви відповіли раніше.
ЦЕ НАДІЯ ІНФОРМАЦІЇ! Ви тримаєте ключ до зміни ситуації! І я не кажу, що це просто! Я знаю, що це може бути дуже корисно, заспокоюючи, мати підтримку від когось, хто спеціалізується на галузі харчової поведінки! Я створив команду саме для цього, і наша місія допомогти людям відновити здорові стосунки з їжею та зі своїм тілом, і там є інші професіонали, які можуть допомогти. Вам не потрібно йти цією стежкою поодинці!
Насправді, ідея полягає в тому, щоб знайти нові, здорові стратегії, щоб ви почувались так само. Якщо їжа вас заспокоює, це стратегія, але ви так само, як і я, знаєте, що це впливає на ваше життя, і ви роками бажаєте вийти з неї! Але ви не можете просто зняти свій буй, перебуваючи в морі! Ви повинні навчитися плавати та споряджатись! По одній справі!
Тепер ви розумієте, чому дієти - це не довгострокове рішення для схуднення? Вам доведеться вирішити реальні проблеми, які стоять за цим, інакше ви будете кружляти ... роками ...!