Базове голодування, ось як воно працює
Наступний інформаційний вечір: «Цілісний розгляд хроніки. Хвороби та розлади - посібник із самолікування “20.10.20
Вам подобається світло? З моєю програмою тренувань «Схуднути» я викладаю методику, здоровий скидати зайві кілограми
“Міністр охорони здоров’я Шпан плутається з лікарями”. Це був заголовок статті у Berliner Zeitung 5 серпня 2020 року. Його план - централізоване зберігання даних про здоров’я всіх застрахованих осіб у Німеччині. . Продовжити читання →
Через корону 10-й Кришталевий конгрес у Місбаху відбудеться лише 2/3. Жовтень 2021. Ви можете знайти додаткову інформацію за адресою: http://www.kristallkongress.de/index.php/programm.html
5 елементів (TCM) у грі сезонів - осінь - це металевий час
Все, що ви завжди хотіли знати про Аюрведу: Тут ви знайдете гарне резюме: www.ayurvedatrends.com.
Коли ви востаннє були по-справжньому щасливі? Можна навчитися бути щасливим: Інструкції щодо того, як бути щасливим
Ти знову летиш! Звіт про пилок показує, який саме
Це шлях до зустрічі ветеранів: попередні матеріали збираються у тематичному журналі
Базове голодування, ось як воно працює
Більш помірним методом голодування (і часто більш придатним для повсякденного використання) порівняно з терапевтичним голодуванням є лужне голодування. Як і при терапевтичному голодуванні, мова йде про зняття навантаження з кишечника та детоксикацію організму. Особлива проблема полягає у виведенні надлишків кислот.
Харчування та часті стреси сучасного життя сприяють надмірному накопиченню кислоти в організмі. У разі недостатнього виведення через кишечник і нирки кислоти накопичуються, запаси мінеральних речовин у крові для кислотного буферування швидко вичерпуються, в результаті мінерали виводяться з тканин (м’язи, кістки, зуби), що призводить до дефектів органу (Судоми в м’язах, слабкість, головний біль, запаморочення, остеопороз, карієс) і, як правило, призводять до підвищеної сприйнятливості до захворювань.
У день дозволяється три-п’ять невеликих прийомів їжі з лужним голодуванням. Мета - виключити з меню всі продукти, які роблять організм «кислим» протягом днів посту. Дозволені такі продукти: фрукти, овочі, трав'яний чай та вода. З меню слід виключити: м’ясо, ковбасу та молочні продукти, рибу, солодощі, макарони, каву, чорний чай та чай ройбуш та алкоголь. Сиру їжу слід вживати лише до 14:00, останній прийом їжі слід приймати не пізніше о 18:00. Дуже важливо пити багато, хорошим заходом для цього є 2-3 літри рідини (бажано трав’яний чай і негазована вода, фруктові соки, розпилені в менших кількостях).
Для початку рекомендується тижневе лужне голодування. Згодом звикніть кишечник до нормальної їжі ще через тиждень, збільшивши кількість їжі. Вживання чистої овочевої їжі знову і знову може позбавити організм від забруднення навіть після тижня посту.