Базовий тренер з посту для схуднення з фруктами та овочами - FOCUS Online
Базовий тренер з посту
Ті, хто покладається виключно на рослинні продукти, розвантажують організм - і можуть за тиждень схуднути від шести до восьми фунтів, не голодуючи.
Лужне голодування за методом Вакера - це щадна форма голодування, при якій ви уникаєте будь-якої їжі тваринного походження на короткий час - зазвичай один-два тижні.
Мета - довгостроково змінити дієту.
На відміну від традиційного терапевтичного голодування, вам дозволяється їсти - все, що походить від рослин: фрукти, овочі, зелень та свіжа розсада. Ви просто опускаєте всю їжу тваринного походження, включаючи м’ясо, молочні продукти та яйця, а також продукти, що містять кофеїн або алкоголь.
Як результат, метаболізм продовжує працювати незмінно, але обтяжуючі фактори усуваються. Це полегшить обмін речовин і скине кілька кілограмів.
Базовий тренер з голодування від FOCUS Online базується на методі голодування, який опубліковано в статті "Базове голодування: 7-денна успішна програма для тих, хто поспішає".
136 сторінок
14,99 євро [D]
ISBN: 9783830483793
4-е видання, квітень 2015 р., TRIAS Verlag
Якщо ви не хочете готувати самостійно, ви також можете швидко зробити лужну їжу у вибраних готелях. Інформація доступна тут.
Тренер ділиться наступним чином:
- На наступній сторінці перелічено десять правил успішного лужного голодування.
- На третій сторінці пояснюється, яку роль виконує очищення товстої кишки при лужному голодуванні та як ви можете з цим продовжувати.
- Четверта сторінка стосується фізичних вправ і відновлення, двох важливих опор лужного голодування.
- П’ята сторінка розповідає про всі продукти, яких слід уникати.
- Шоста сторінка показує вам, які продукти ви можете їсти.
- Сьома сторінка - продуктовий список продуктів та напоїв, які ви повинні мати біля будинку для лужного посту.
- Сторінки з восьмого по 13 стосуються семи днів лужного посту, кожен з яких має практичні поради та смачні рецепти.
- 14-та сторінка показує, як можна зберегти успіх у прийнятті.
Це те, що пропонує тренер з лужного посту
Тренер лужного голодування заснований на методі, розробленому лікарем Андреасом Вакером та натуропатом Сабіне Вакер. Програму можна легко інтегрувати у повсякденне життя.
У ньому дається багато практичних порад щодо цієї зміни дієти та показано, що не вживання їжі тваринного походження не означає втрату задоволення.
Якщо ви постійно берете участь, ви можете схуднути від шести до восьми фунтів за сім днів, не голодуючи себе і не знижуючи фізичну та розумову працездатність.
Базовий піст Делюкс
Сабін Вакер
Саша Фассот
176 сторінок
24,99 євро [D]
ISBN: 9783830482475
1-е видання, грудень 2015 р., TRIAS Verlag