BCAA Ultra Pure 200 капсули Блоки живлення
Капсули BCAA Ultra Pure 200
зміст
200 капсул кожна по 750 мг BCAA. Одна капсула містить:
375 мг L-лейцину (49,8%)
187,5 мг L-ізолейцину (24,9%)
187,5 мг L-валіну (24,9%)
Проковтування
Використовуйте «Ultra Pure» японського BCAA до, під час та/або після силових тренувань або кондиціонування. Візьміть 4-12 капсул загалом. Не перевищуйте максимальну дозу 12 капсул на день.
Візьміть капсули з водою, соком або змішаним напоєм.
Харчові добавки не повинні використовуватися як заміна збалансованого харчування.
Інгредієнти
Активний: L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін. Інші: желатин, рисовий крохмаль, діоксид кремнію.
Цей продукт також доступний у:
- Стартовий пакет
Японський BCAA® Ultra Pure
200 капсул по 750 мг BCAA в кожному.
Ця харчова добавка містить 3 розгалужені ланцюги амінокислот L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін.
Ефекти `` японського BCAA Ultra Pure '' з першого погляду:
Збільшення м’язової маси
Уповільнення розпаду м’язів
Швидше відновлення м’язів після фізичних вправ
Підвищення пильності під час тренування
Чому BCAA?!
1) Під час тренувань з обтяженням і кондиціонуванням організм витрачає `` розгалужений ланцюг '' або `` розгалужений ланцюг '' амінокислот за рахунок м'язової тканини. `` Ультрачистий японський BCAA '' забезпечує швидке поповнення цих трьох цінних амінокислот. Тим самим починається відновлення м’язів.
2) З трьох BCAA амінокислота L-лейцин є, мабуть, найцікавішою. L-лейцин може сприяти різним процесам нарощування м'язів в організмі. Якщо ви приймаєте кілька капсул BCAA (50% L-лейцину) під час прийому їжі, посилюється м’язовий ефект їжі.
3) Нарешті, BCAA можуть зменшити розумову втому під час тренування. Недолік BCAA в організмі призводить до додаткового утворення серотоніну. Це іноді робить вас сонливими і знижує ефективність вашого тренування. Прийом додаткових BCAA під час тренування може допомогти зберегти енергію вправ.
Протипоказання:
Не використовуйте цей продукт, якщо у вас захворювання нирок та/або печінки.
Рекомендоване зберігання:
Зберігати при кімнатній температурі в щільно закритій упаковці в сухому місці.
Справді добре
М'язова маса
Аджиномото
коли ви приймаєте його, ви відчуваєте, що ваші м'язи швидше відновлюються, і ви можете сказати.
Потреба в чистоті .
Продовжити читання →
Рекомендація від мого особистого тренера
Білки сироватки містять 25% амінокислот BCAA. З двома дозами 30 грамів у вас 50 грамів білка (після регулювання вмісту вологи). Це дорівнює 13 грамам BCAA. Як ви називаєте 15-грамову кількість BCAA, це рекомендація для BCAA від харчування або як харчова добавка? Що стосується дієтичної добавки, це на високій стороні. (Але з урахуванням дієти як загального добового споживання воно покриває лише потреби тих, хто не займається спортом).
Силовий спортсмен у будь-якому випадку може найкраще з’їсти 1,5 грама білка на кілограм ваги. Це стосується, якщо він тим часом вживає достатньо калорій. Для спортсмена з вагою 80 кг це було б 120 грамів білка. Якщо ви харчуєтесь більш якісною білковою дієтою, то ці 120 грамів білка містять 20 грамів BCAA. Добавка від 5 до 10 грамів BCAA є значним доповненням до вищезазначених 20 грамів дієтичних BCAA.
Згідно з дослідженнями, доповнення BCAA може сприяти зростанню м’язів та зменшенню жирової маси. Амінокислота в основному активна, коли ви вживаєте BCAA незадовго до або після тренування.
Застосування ВСАА на додаток до сироватки є зайвим, якщо сироватковий протеїн вживається разом із багатою білками дієтою. Однак у багатьох випадках додатковий прийом BCAA може призвести до прискореного нарощування м’язів та кращого засвоєння вуглеводів у м’язових клітинах.
Дослідження ефекту нарощування м’язів амінокислоти BCAA L-лейцину показали, що вплив на процеси нарощування м’язів повільно зменшується із збільшенням доз. В одному дослідженні ефект був послаблений завдяки 20 грамам лейцину. Ми настійно не рекомендуємо використовувати таку надзвичайно високу дозу L-лейцину або BCAA у зв'язку з можливою токсичністю для нервових клітин. Люди, які прагнуть до більш високого споживання BCAA, щоб максимізувати вплив на ріст м'язів, можуть використовувати додаткові добавки BCAA або L-лейцину до 10 грамів на день, крім сироваткових білків. Бажано вживати вуглеводи (наприклад, фрукти) у більших дозах, щоб сприяти всмоктуванню амінокислот у м’язових клітинах. Використання BCAA на додаток до сироваткового білка не тільки ефективніше, ніж просто використання BCAA. Це також найкращий спосіб безпечно споживати вищі дози BCAA.
Нарешті, наступне: ймовірно, що частина ефекту (нарощування м’язів та спалювання жиру) надзвичайно високих доз L-лейцину виникає внаслідок перетворення L/лейцину в бета-гідроксибета-метилбутираат або ГМБ. На наш погляд, найкраща стратегія доповнення нормальних доз ВСАА або лейцину ГМБ, ніж передозування амінокислоти ВСАА. На додаток до базової креатинової добавки, наш асортимент бодібілдингу включає пачку L-лейцину та пачку HMB.