Беатріс Осану - Сторінка 7 з 17 - CSID Що відбувається Доктор

Я один із людей: "Що відбувається, докторе?" який став свідком народження шоу в 2002 році, а журналу в 2005 році. За ці роки я зустрів сотні лікарів, дієтологів, фітнес-тренерів та психологів, а також знаменитостей, які надихали, консультували та вони надали інформацію, яка справді має значення.

беатріс

Великою користю моєї професії є здорове життя, яке увійшло в мою кров. Зізнаюся, у мене було багато моментів, коли я відмовлявся від її правил, але я завжди повертався до правильної дієти та 20 хвилин спорту щодня з тією ж енергією, що і на початку.

Зараз у 36 років я знайшов свій баланс з точки зору харчування і рідко пропускаю щоденні тренування. Тому, коли я пишу, коли рекомендую, коли беру інтерв’ю у фахівців і коли розробляю рецепти, я роблю це з повним знанням фактів. Я не сумую за цільними зернами, рибою, овочами, ягодами, насінням, зеленим листям і водою, великою кількістю води з щотижневого меню.
І я займаюся багатьма видами спорту: коли я не потрапляю на пілатес, тае бо, степ-аеробіку чи аквагіму, я тренуюсь вранці, вдома, з двома гантелями та своїм фітболом у вітальні.

Після багаторічного досвіду я дійшов висновку, що єдиною умовою успіху з точки зору здорового способу життя є послідовність. І я намагаюся застосовувати цей принцип не лише задля збереження свого здоров’я, але й для найкрасивішого компліменту, який я отримував від багатьох людей: що я не показую свій вік. Я визнаю, це змушує мене рухатися далі.