Beauty-Talk Це за фігурою мрії Барбари Беккер!
Барбара Беккер майже кожен день інтенсивно тренується протягом 30 хвилин. Ось на її тренуванні Майамі Шейп для КІБЕРОБІКИ!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Барбара Беккер має не тільки інфекційну посмішку та чудову кар’єру тренера з фітнесу (наприклад, із абсолютно новим курсом CYBEROBICS®), але також бездоганне тіло в бікіні та сяюча шкіра. Що за її тілом мрії?
В інтерв’ю InStyle Барбара Беккер ексклюзивно розповідає, яким видом спорту вона займається, чим харчується та які її дуже особисті поради щодо краси.
Спорт повинен бути веселим. Барбара Беккер (р.) Та волонтер InStyle Естель Аделіна Мейєр (л.) Також це було під час співбесіди!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Інтерв’ю із зіркою фітнесу Барбарою Беккер
У вас дивовижне тіло. Які ваші дуже особисті поради, щоб стати настільки стрункими та підтягнутими - і перш за все залишатися?
Будучи стрункою - це те, що відбувається під час руху. Мета - бути в формі! Якщо у вас більше претензій, ніж просто вписатись у джинси, то наполегливість теж не складна. Тому що тоді ви бачите спорт як щось хороше, чим ви ставитеся до свого тіла. І не як тортури! Як тільки спорт стане повсякденним ритуалом, ви довго будете залишатися у формі та стрункою.
Як мені вдається щодня займатися спортом, незважаючи на свою роботу?
Кожна людина без винятку має по 20-30 хвилин кілька разів на тиждень. Виправдання немає. І якщо ви розглядаєте спорт як щось корисне для себе (наприклад, масаж або придбання взуття), то ви любите не поспішати - ще частіше.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Найголовніше - знайти вид спорту, який приносить задоволення. Радість руху - це найбільший драйв, і тоді ти вже не думаєш про те, коли його вставити - ти з нетерпінням чекаєш цього!
Чи справді достатньо 30 хвилин фізичних вправ, щоб навантажити тіло в бікіні? Або все-таки за цим криється харчова таємниця?
Одне не може обійтися без іншого. Ще однією перевагою вправ є те, що вам більше не хочеться їсти нездорову фаст-фуд. Ваше тіло кричить про здорову їжу, багату на поживні речовини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Я нічого не залишаю поза увагою, але зверніть увагу на час та відповідні порції. Наприклад, немає цілого мішка чіпсів, лише жменька.
Отже, ви не їсте низьковуглеводну дієту?
Абсолютно не. Я харчуюся збалансовано і ні від чого не відмовляюся. Однак, на що я справді звертаю увагу, це те, що моя їжа є регіональною, сезонною та природною. Також я сам вирощую фрукти та трави.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Моя абсолютна харчова підказка проростає. Маленький паросток має силу цілої брокколі - ви не зможете отримати більше суперпродуктів. Ви можете легко виростити паростки самостійно на кухні.
Які поради щодо краси для чудової шкіри та блискучого волосся?
Тільки те, що я міг з’їсти, потрапляє на мою шкіру. Я використовую багато органічних продуктів як косметичні засоби. Наприклад, кокосове масло або авокадо дуже добре підходять для виготовлення масок!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Звичайно, також дуже важливо ретельно знімати макіяж і взагалі не носити макіяж регулярно. це детокс для шкіри!
Ви іноді робите перерву для піци на дивані?
Ясно. Я не бачу таких моментів як моменти вини, а навпаки, правильно святкую такі дні. Але це повинно залишитися винятком, адже організм втомлюється і хворіє від нездорового харчування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як я можу залишатися у формі під час подорожі?
Для цього корисні програми для фітнесу. Вони завжди нагадують вам про навчання і допомагають вести облік речей. Навіть під час подорожей! Моє 60 найкращих додатків для бомжів, ніг і бомжів та 60 найкращих вправ для спини доступні для завантаження.