Бейонсе Ноулз ділиться порадами щодо дієти

Бейонсе Ноулз не "від природи худа" - тепер вона показала, як досягла своєї ідеальної фігури.

Співачка пояснила журналу "Shape", як вона підтримувала фізичну форму, і зізналася, що її чіткі вигини не дав Бог. Щоб повернутися в найкращу форму після народження маленької доньки, вона відмовилася від деяких смаколиків, як визнає Бейонсе. "Я б сказала, що 80 відсотків кілограмів дитини я втратила, тому що менше їла. Замість червоного м'яса я їла багато риби, замінила макарони і рис на лободу і пила лише воду", - розкриває вона свій дієтичний план і радить жінкам не просто покладатися на зміну дієти. "Звичайно, фізичні вправи також важливі, але ви не худнете без правильного харчування". Дружина Джей-Зі завжди ставить перед собою певну мету, щоб точно зрозуміти, скільки кілограмів вона хоче схуднути. "Я не хочу зараз давати вам цифри, але я робила свою ідеальну вагу, коли знімала своє відео" Crazy In Love ", - згадує вона. "На той момент мені було 20 років. Якщо я хочу бути в найкращій формі для туру чи концерту, я прагну до цієї ваги". Це не завжди легко, каже мегазірка, яка пояснює, що від природи не худа. "Я повинен попрацювати над цим".