Беконне яйце СВІТЛО ДЛЯ МЕНЯ - Частина 20
Одного місяця на день на Різдво я розпочинаю бойові дії для святкової трапези. Тут я пропоную устриці «південна сторона». Базилік з лимоном чудово поєднується з устрицями, але чим краще здивувати гостей, створивши ігристий оцет ...
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина: Полудень або вечір (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 2 SP/особа (130гр)
WW Propoint = 1 бал/людина
Дієта Дюкана: PA, PP, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 68,59 ккал | 2,28 г. | 9,91 г. | 1,65 г. |
Неаполітанський згідно LIGHT TO ME (129Kcal)
Клер кинула мені виклик переробити неаполітанця, але в легкій версії (очевидно). Одразу я подивився свій рецепт бісквітного торта: один звичайний, а інший шоколадний. Але найважчим було спочатку створити легкий шоколадний ганаш, щоб пов’язати ці знамениті бісквітні торти, але перш за все створити абсолютно легку глазур, щоб дати ідеальну ілюзію ... Ще одна проблема, яку взяв на себе LIGHT TO ME.
Метод Лайтумі = 1 кулінарна допомога/людина: опівдні або ввечері (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 6 SP/людина (80гр)
WW Propoint = 3 бали/людина (80гр)
Flexipoint WW = 3 бали/людина (80гр)
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Калорійність настільна легка версія (для 100 гр)
| Разом | 156,13 ккал | 5,05 г. | 7,83 г. | 20,82 г. |
| Разом | 415 ккал | 20 г. | 4,3 г. | 54 г. |
Тальятелле з чорнилом кальмара та соусом з кальмарів
Ось корисна страва для спортсменів, але макарони часто заборонені при дієтах. Тож я створив цей рецепт тальятел, але навіщо його робити простим, коли ви можете покращити простоту? Тож я використовував кальмар для соусу, а в макаронах використовував чорнило кальмарів для посилення смаку морепродуктів.
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина: Полудень (з попереднього етапу)
Яловичі фрикадельки, фаршировані екстрактом жирної їжі Fourme d'Ambert (143Kcal)
Ти, блогер, який сьогодні вранці був на моїй демонстрації, який бенкетував моїми фрикадельками, рецепт тут, не сумуй! Ви, читачу, шукаєте мінливий аперитив або оригінальний спосіб зробити котлети, які б змінилися з бабусиного місця, не дивіться далі, рецепт також є для вас !
З Олів’є де Папою на кухні ми хотіли запропонувати вам оригінальні фрикадельки ... Посеред мозкового штурму за рецептом Salon du Blog de Soisson запитує нас, чи не буде нам цікаво представляти Fourme d'Ambert! Він цього не зробив Не треба думати задовго до того, як вирішити, що наш рецепт повністю сумісний з Fourme d'Ambert! Ні одного, ні двох, рецепт був продуманий, модифікований, випробуваний і, насамперед, схвалений дуже складною комісією! І так, мій партнер, колишній вегетаріанець за фахом, дуже сподобався! Це нормально, мої котлети такі смачні! Плавне серце Fourme d'Ambert, хрусткі панірувальні сухарі на основі горіхів, нотка солодкого та пікантного делікатесу із сушеним інжиром та ідеально приправленим м’ясом! Так, це справді насолода! Справжній успіх, і я думаю, що можу сказати це, враховуючи Mhhhh, цей рецепт потрібно мати !
Метод Лайтумі = 2 Кулінарна допомога/людина (75гр): Полудень або вечір (з попереднього етапу)
Smartpoints WW = 6 SP/куля (75гр)
Propoint WW = 4 очки/куля (75гр)
Flexipoint WW = 3 бали/людина (75гр)
IG BAS: Несумісний
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Версія Light To Me:
Стіл калорій (на 100гр)
| 190,6 ккал | 9,25г | 12,36г | 14,59г |
Королева Сави (208 ккал замість 511 ккал)
У той же час дуже шоколадний і дуже м’який, дуже хрусткий і дуже повітряний, La Reine de saba - це найкращий закусочний торт. Ви можете скористатися подією дня Zôdio Clermont-Ferrand Blog’z, щоб прийти і дізнатися, як освітлити цей чудовий десерт. Зі своєю подругою Беатріче (Beabadelacuisine) я покажу вам, що зменшення певних жирів та цукрів цілком можливо без зміни смаку.
Метод Лайтумі = 2 Кулінарна допомога/людина (до 100гр): Полудень або вечір (з попереднього етапу)
Propoint WW = 6 pp/особа (75гр) [замість 14 pp]
Flexipoint WW = 4 бали/людина (75гр) [замість 12 фп]
IG BAS: Несумісний
Дієта Дюкана: ножове та урочисте харчування
PS: компанія Weight Watchers зв’язалася зі мною, щоб я більше не повідомляв вас про SmartPoints, що я буду робити відтепер.
Версія Light To Me:
Стіл калорій
(за 100гр)
| 247,9 ккал | 14,89г | 7,97 г. | 30,84 г. |
Звичайна версія *:
Стіл калорій
(за 100гр)
| 426,1ккал | 26,35г | 5,46 г. | 41,87 г. |
* Або -59% калорій, -51% жиру і -38% цукру
Продовжуйте читати →
Дієтичне печиво (гіпротеїн) (107 ккал)
Очевидно, це не справжні печива, але я думаю, що я отримав дуже хороший результат, що стосується зовнішнього вигляду, смаку та текстури. Ваша черга судити.
WW Smartpoints = 3 SP/cookie (50гр)WW Propoint = 3 бали/печиво (50гр)
WW Flexipoint = 2 бали/печиво (50гр)
IG BAS: Несумісний
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab