Береза для схуднення Блог
Що таке береза ? Цей термін використовується для позначення мюслі, повноцінну їжу приймати переважно на сніданок. Названий на честь швейцарського дієтолога на ім’я Бірхер, мюслі виготовляється із суміші сухофруктів, вівсянка та олійні культури.
Ставши модною стравою в останні роки, мюслі Bircher - це збалансоване блюдо, яке з’явилося протягом 20 століття. Це приваблює все більше людей, які починають дієту і тим не менше бажають споживати жадібну їжу і не позбавляти себе. Джерело багатьох переваг, воно все ще містить 350 ккал на 100 грам.
Bircher - це їжа для схуднення
Якщо ви хочете схуднути, Ви можете вибрати миску з цим препаратом на сніданок або на час перекусу. В основному багата клітковиною, це дозволить вам знизити рівень жиру в тканинах, що є абсолютно здоровим і корисним для схуднення.
Однак цим не слід зловживати, ризикуючи отримати ефект, протилежний очікуваному. Волокна, що містяться в березі, матимуть багато переваг і надовго збереже почуття ситості, завдяки фруктам і злакам, які він містить.
Це особливо ефективне рішення для боротьби з тягою, яка дуже часто є причиною збільшення ваги. Найкраще - приготувати домашню березу, використовуючи улюблені фрукти та органічні насіння. Це принесе вам менше калорій, ніж якщо ви купили готовий препарат у своєму супермаркеті. Вибирайте цільнозернові, які набагато корисніші.
Ідея рецепта домашньої берези
Цей рецепт еквівалентний 6 балам у таблиці спостерігачів ваги. Тому бажано не вживати занадто багато його. Без глютену, ви можете їсти цей рецепт вранці та під час перекусу. Він підходить для людей веганського типу та веганів.