Бережіть себе, як батька
Щаслива родина починається з двох батьків, які відкладають свої турботи
Бути батьком - це в більшості випадків і більшу частину часу приємний і позитивний досвід. У той же час мало хто з життєвих вражень є настільки ж вимогливим, стресовим та виснажливим. Багато батьків починають свою "кар'єру" як мати чи батько, не будучи по-справжньому готовими до того, що має відбутися. Коли вони стикаються з проблемною поведінкою своїх дітей, вони, як правило, вважають, що рішення пов'язане з кращим управлінням поведінкою дітей. Однак у багатьох випадках батьки мали б краще, якби аналізували та змінювали власну поведінку та більше дбали про себе як про батьків. говорить Андреа Біджі, психолог Батьківського консультаційного центру, Бухарест, організації "Врятуй дітей".
Поведінка дітей відображає поведінку батьків
Діти схожі на маленьких емоційні губки при взаємодії з власними батьками. Вони легко сприймають такі умови, як роздратування, агресія, нервозність або напруга, і це буде помітно в їх поведінці. Коли ваша дитина агресивна або схвильована, неслухняна чи сумна, подумайте про стан, який у вас є, і передайте йому, подумайте про те, як ви поводитесь у його присутності.
Не дивуйся, якщо він агресивний, коли ти кричиш на нього, коли ти нервуєш; не дивуйтеся, якщо він вдарить своїх товаришів по грі або друзів, якщо ви навчаєте його долонями; не дивуйтеся, якщо він неслухняний - з бабусею або навіть з вами - якщо ви не надто ввічливі з іншими членами сім'ї.
Щоб мати змогу здорово взаємодіяти з дитиною та допомогти їй красиво вирости, проаналізуйте вашу поведінку, визначте та докладіть зусиль для вирішення проблем, які вас турбують, будь то емоційні, сімейні, сімейні чи професійні проблеми. Не забудь: ваші емоції та поведінку перейме дитина, в тій чи іншій формі. Поради батьків та поради фахівців можуть допомогти вам легше подолати ці проблеми. Ви також можете знайти доступні рішення, такі як безкоштовні послуги батьківського консультування, які пропонує "Збережи дітей" у центрах Бухареста, Тімішоари, Яссі, Сучави та Таргу-Муреша.
Стратегії для врівноважених батьків
Більшість батьків завжди зосереджуватимуть увагу на дитині та її вихованні, але повністю нехтують піклуватися про себе. Хоча потреби дітей повинні мати пріоритет, батькам дуже важливо подбати про власні потреби. Важко бути терплячим і спокійним, послідовним і доступним для своєї дитини, якщо ти не почуваєшся добре з собою, зі своїм темпом життя.
Дитині потрібні щасливі та врівноважені батьки, які добре почуваються у своїй шкірі та у своєму житті, щоб самі бути щасливими та гармонійно рости.
4 поради, щоб стати щасливішими батьками
1. Не намагайтеся бути ідеальними батьками
Не вимагайте занадто багато від себе і не намагайтеся стати «ідеальними» батьками: це викличе тривогу, розчарування, розчарування. Хороший батько, який добре виховуватиме свою дитину, - це той з батьків, який допускає помилки, вчиться на них і уникає встановлення нереальних очікувань щодо нього, як про людину, насамперед.
2. Прийміть, що вам потрібна підтримка у вихованні дітей та відривах від дітей
Кожен батько потребує компанії, близькості, підтримки у вихованні дітей та випадкових перерв у постійному перебуванні з дітьми. Як батьки, обов’язково потрібно розставити пріоритети час, проведений як пара без дітей. Це природна потреба і, крім того, джерело енергії для підтримки батьківських обов’язків. По можливості відведіть дітей до інших родичів чи інших батьків, які бажають прийняти їх, щоб пограти зі своїми дітьми. Таким чином, ви не тільки приділяєте час собі, але і показуєте дітям, що ви їм довіряєте і що вони можуть бути більш незалежними.
Встановіть коротко- та довгострокові цілі!
3. Організуйте свій час так, щоб ви могли виграти час для себе та занять, які розслабляють вас щодня
Організувати свій час не означає жорстко планувати свій день, а перетворити свій час на друга і союзника. Знайдіть час, щоб подумати і мріяти про те, що ви хочете в житті. Це пріоритети, і тут ви починаєте відновлювати контроль над своїм часом та життям. Подумайте хвилинку про 5 речей, які ви робите щодня. Якщо ви можете скоротити час на кожне завдання на 10 хвилин, це майже година, яку ви отримуєте, день у день. Годину, яку ви зможете вільно провести, як забажаєте.
Дещо інструменти управління часом:
4. Шукайте поради, коли проблеми, здається, вас переповнюють
Визнання того, що вам потрібна допомога, не зробить вас менш добрим батьком. Навпаки. Звертаючись за консультацією, ви лише демонструєте, що дбаєте про те, як виховуєте дитину. Якщо у вас є проблеми з поведінкою дитини чи ви хочете вдосконалити свої батьківські навички, ви можете звернутися до безкоштовних послуг, які пропонує "Збережи дітей" у батьківських консультативних центрах у п'яти містах країни. Центр використовує програму виховання дітей Triple P, яка успішно застосовується в 17 країнах і використовується в Румунії виключно компанією Save the Children. Детально про послуги консультаційних центрів для батьків можна знайти на веб-сайті www.salvaticopiii.ro та на www.consiliere-parinti.ro
Стаття від Андреа Біджі
Психолог, організація "Врятуй дітей" www.salvaticopiii.ro
Врятуй дітей Румунії - це неурядова, комунальна, некомерційна організація, яка просуває права дітей у Румунії з 1990 року.