Бетаїн - CSID Що відбувається, докторе

csid

Бетаїн - це амінокислота з багатьма перевагами, яка бореться із захворюваннями серця та сприяє збільшенню м’язової маси та втрати ваги. Також відомий як триметилгліцин, це одна з найпопулярніших добавок, але аж ніяк не нещодавно відкрита поживна речовина. З часом виявилось, що бетаїн позитивно впливає на запобігання серцевим захворюванням довше.

Бетаїн є похідним поживного холіну, який, у свою чергу, є "попередником" бетаїну. Бетаїн створюється холіном, змішаним з амінокислотою гліцином. Як і інші вітаміни групи В, включаючи фолієву кислоту та вітамін В12, бетаїн вважається "донором метилу", тобто він покращує роботу печінки та сприяє детоксикації.

Кожна людина повинна вживати різну кількість бетаїну, залежно від її потреб. На щастя, існує кілька продуктів, багатих на бетаїн, включаючи лободу, шпинат, солодку картоплю, грудку індички або яловичину. Серед переваг бетаїну можна говорити про підтримку здоров'я серця, і це тому, що він знижує рівень гомоцистеїну в крові, що тісно пов'язано з низьким ризиком серцевих захворювань.

Далі можна говорити навіть про поліпшення м’язової маси, ефективне схуднення та полегшення болю та мігрені.