«Без обладнання» - паливо Марка Лорена; Меггі Грінвуд-Робінзон поштова оплата при замовленні

Оптимальна дієта для зменшення кількості жиру в організмі та збільшення кількості м’язів - підходить для чоловіків та жінок

Серія бестселерів "Без приладів" зробила Марка Лорена відомим у всьому світі завдяки тому, що в найкоротший термін може привести кожного чоловіка та жінку у найкращу форму - будь то професійний солдат, спортсмен-аматор або картопля на дивані.
У цій книзі він нарешті представляє довгоочікувану харчову програму, яка оптимально доповнює його тренування з вагою тіла, призводить до метаболізму в повному розпалі, прискорює ріст м’язів і не дає шансів жиру в організмі. Інноваційна концепція Марка про калорійні цикли, в яких змінюються тижні з більш високим і меншим споживанням калорій та вуглеводів, обманює ... докладніше

У цій книзі він нарешті представляє довгоочікувану харчову програму, яка оптимально доповнює його тренування з вагою тіла, призводить до метаболізму в повному розпалі, прискорює ріст м’язів і не дає шансів жиру в організмі. Інноваційна концепція Марка про калорійні цикли, в яких чергуються тижні вищих і нижчих калорій та вуглеводів, обманюють тіло і утримують його в режимі спалювання жиру, в той час як уникнення тяги, зупинки обміну речовин та всіх інших негативних побічних ефектів дієти. Марк показує, яким видом палива ви маєте наповнити тіло, щоб бути в тонусі, струнким та чітким. Програма підходить для будь-якого способу життя і проста у використанні навіть у напружені робочі дні або в дорозі. Книга містить корисні схеми їжі та понад 50 смачних рецептів для кожного прийому їжі на основі "Чудової сімки": м'яса, риби, овочів, фруктів, зерен, горіхів та насіння. Серія ілюстрованих 10-хвилинних тренувань з вагою тіла доповнює абсолютно новий план харчування.

Придатність без обладнання - паливо - це сучасна харчова концепція, заснована на сучасних дослідженнях, яка робить вас придатними для життя в рекордні терміни.