БЕЗ втрати ваги за 3 тижні круїзу - дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я думаю зупинити дієту Дюкана, оскільки я навряд чи отримаю якісь результати. Я трохи зневірена, тому хотіла б знати, чи хтось із вас потрапив у таку ж ситуацію, чи маєте якісь поради чи кращі пояснення щодо того, що зі мною відбувається.
Я почав 8 ТРАВНЯ 2012 р. Втрачати близько 12-14 кг (1м74 // 73кг> 60 кг). Я зробив 5 днів нападу, під час яких я схуд на 3 кг, я перебуваю на третьому тижні плавання 1/1 і. НІЩО, велике НІЩО.
Зазвичай я не їжу вранці або між їжею, і я зовсім не захоплююся цукром, що полегшує військову суворість, з якою я дотримуюся цієї дієти. Я знаю, що швидкість схуднення сповільнюється під час круїзу, але звідти зупинятися ?! Я намагався випити вдвічі більше рекомендованого обсягу води, трохи зайнятися спортом, зайнятися 2PP/1PL, але все одно нічого, ваги посилають мені ці 70 кг як нездоланний крок, незважаючи на зусилля.
Ви вважаєте, що мені слід наполегливо діяти, діяти інакше, переробляти 5 днів ПП, щоб сподіватися мотивувати себе?
Я не знаю, що робити. Гризти кору дерев? Здійснити паломництво до Лурду? Проконсультуватися з гуру? З’їжте 1 л каструлі ріллетів?
заздалегідь дякую за допомогу!
Прийміть, що у вас здоровий вагу. У 73 кг на 73 кг у вас нормальний ІМТ. Бажання пройти нижче буде нелегко помітно, навіть дуже складно у вашому випадку.
У будь-якому випадку, це вам не сподобається, але я думаю, що dukan не для вас. Зробіть 5 днів ПП особливо заблокує ваше тіло і не допоможе вам.
Якщо ви хочете змінити своє тіло, займайтеся спортом та збалансованим харчуванням.
Очевидно, дукан вже не може вам допомогти.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
НЕВТРАТА з дуканом .
Фрукти в круїзному режимі
перейти безпосередньо до pahse 4 (підтримка ваги)
Втрата ваги
Після пологів втрата ваги в фазі 1 відсутня !
Втрата ваги на 20 кг
Фаза нападу Дюкана: втрат немає
відсутність втрати ваги через 4 дні
деморалізовані маленькі втрати з дуканом в атаці
втрата ваги
занадто швидке схуднення?
Лікар, щоб побачити, звідки це раптове збільшення ваги. Або ваш раціон харчування не настільки збалансований, як ви думаєте, або ваш організм став невпорядкованим (щитовидна залоза тощо), що пояснювало б цей "швидкий прийом".
Тоді вам доведеться перестати дивитись на інших і дивитись і на себе. Також прийміть, що ми старіємо і що тіло змінюється з часом. Те, що попереднє тіло не обов’язково буде поточним. Сумувати за «ідеальним» або «ідеалізованим» образом і приймати своє тіло з усім, що воно нам приносить.
Мені майже 40 років, особисто я ніколи не бігав за "образом" і не заздрив красивим жінкам. Я завжди був круглим і цілком прийняв це. З іншого боку, коли на кону було моє здоров'я, я вживав заходів для боротьби із зайвою вагою. Якщо ваш ІМТ хороший, спорт може допомогти вам виліпити фігуру та зробити її більш гармонійною. але відмовтеся від режимів, які не принесуть вам жодної вигоди, натомість див. проблеми