Безглютенова дієта та лужна дієта ⋆ So Belle
Безглютенова дієта та лужна дієта
І так, починається 2013 рік, і вже існує 2 дієти, які вирізняються серед решти. Ви чули про це кілька місяців, навіть кілька років, але ось воно, вони вийшли на перший план.
Зірки починають їх приймати. Ви чуєте про це дедалі більше у неінформаційних засобах масової інформації. У різноманітних та різноманітних хроніках телевізійних шоу, у журналах знаменитостей ... Словом, у всіх засобах масової інформації, які торкаються широкої публіки. Але що це за дієти, і чи ефективні вони ?
Безглютенова дієта
Безглютенова дієта полягає у видаленні будь-якого продукту, що містить глютен, зі свого раціону. В основному, це зроблено для людей з непереносимістю глютену. Але воно набуло широкого поширення, і зараз багато хто прийняв його (навіть не страждаючи від непереносимості глютену) з кількох причин:
- Це пригнічує споживання хліба
- Безглютенова дієта обмежує споживання висококалорійних продуктів, таких як печиво, тістечка, піца та інші продукти, що містять борошно або крупи, такі як ячмінь, пшениця, овес або жито
- Це дозволяє приділяти більше уваги своєму харчуванню
- Це дозволяє покращити травлення та покращити життєвий тонус
Безглютенова дієта видається ефективним методом схуднення. Видаляючи продукти, що містять глютен, ви усуваєте продукти, які дуже калорійні.
І, роблячи це правильно, ви замінюєте ці продукти іншими, більш здоровими видами їжі, такими як овочі або фрукти.
Будьте обережні, адже сьогодні на ринку є безліч продуктів без глютену. Але які, на жаль, були змінені таким чином, що вони не втратили калорій. Вони завжди мають однаковий вміст цукрів і жирів.
Тож перевірте склад безглютенової їжі, якщо ви хочете схуднути. Також готуйте власні страви та уникайте придбання промислових продуктів, вміст клейковини яких не обов’язково вказано.
Лужна дієта
Лужна дієта складається з виключення зі свого раціону всіх кислих продуктів. Ідея полягає в тому, що наш організм має лужну природу, тому нам потрібно їсти лужну, а отже, некислу їжу. Це дозволить боротися з певними хворобами.
Для цього потрібно вилучити з раціону продукти промислового виробництва. Але також м’ясо, деякі крохмалі та все, що, як правило, стає кислим при варінні (морква, баклажани, помідори тощо)
Через дієтичні обмеження він ефективний при схудненні, принаймні в короткостроковій перспективі.
Однак головною метою лужної дієти є збереження здоров’я та не схуднення. Це дуже обмежує та дуже обмежує, що може поставити під сумнів успіх його подальшого використання в довгостроковій перспективі. Або щоб мати можливість стабілізувати свою вагу, не зазнаючи ефекту йойо.
Так багато щодо популярних дієт у 2013 році, багато зірок вже навернулися. Вони спалять крила чи їм вдасться зберегти лінію? Нам доведеться дивитись журнали пліток, щоб дізнатись хаха !
Зі свого боку така дієта мене зовсім не спокушає. Я вважаю за краще продовжувати харчуватися збалансовано та пристосовано до своїх потреб, а худнути повільно, але впевнено. До того ж, я не бачу себе придушенням усіх цих продуктів…. Я занадто люблю хорошу їжу для цього !
Повідомте мене, що ви думаєте про ці дієти знаменитостей у коментарях. Ви вже пробували або плануєте це зробити? ?