Безглютенова солодка каша з медом та бананом
Щоб варіювати склад сніданку, чому б не спробувати безглютенову кашу?
Це дуже проста і досить регресивна підготовка для того, щоб «забити кокон» у своє тіло і побалувати себе. Мигдальне молоко, мед, банани і навіть журавлина - для оригінальності - гармонійно поєднуються в цьому рецепті.
Інгредієнти (на 2 гарні порції каші):
80 г безглютенових пластівців (гречана, пшоняна, рисова або вівсяна та гречана дует Ma Vie Sans Gluten)
250 мл мигдального молока (= 250 г)
3 купи чайних ложок меду або більше за смаком!
1 банан
Близько 20 журавлини
Ванільний порошок
Необов’язково: 1 йогурт (рослинне або овече або козяче молоко) або рослинне молоко, щоб насолоджуватися кашею
Підготовка (20 хвилин):
З’єднайте пластівці та мигдальне молоко. Варіть їх на дуже повільному вогні в каструлі близько десяти хвилин.
Додайте дві ложки меду під час варіння, а також трохи ванільного порошку.
Примітка: Чим довше вариться, тим густішою буде каша: від вас залежить регулювання часу та інтенсивності вогню відповідно до бажаного результату. Ви також можете додати трохи мигдалевого молока, щоб зробити все це більш текучим.
У невелику сковороду покладіть третю ложку меду. Нехай він розплавиться, а потім покладіть банан, розрізаний навпіл уздовж. Нехай вариться і делікатно фарбується.
Розливаємо теплу кашу у дві склянки з журавлиною та бананом, нарізаними на шматочки. Подавайте з йогуртом або молоком, якщо це необхідно, щоб текстура стала більш текучою.
2 коментарі
Щоб заощадити час, просто замочіть пластівці напередодні ввечері, і приготування займе лише кілька хвилин, приблизно 3.
Хороша ідея Ізабель!
Залиште коментар скасувати відповідь.
Привіт і ласкаво просимо !
У цьому блозі ви знайдете багато солених та солодких рецептів, а також кулінарні поради та інформацію про дієту.
Якщо ви не можете знайти те, що шукаєте, використовуючи верхнє меню, спробуйте свою удачу за допомогою рядка пошуку нижче (ключові слова).
Хороша їжа! Вікторія
Тут ви можете підписатися на розсилку новин !
Пошук за ключовими словами
Замініть розпушувач під час утримання
Ви також більше не можете знайти розпушувач у магазинах під час утримання ?
Моя книга, доступна через цей блог
Для кухні для гурманів без глютену та молока
-> Перегляньте свою кухню, виготовивши улюблені страви без глютену