Безкоштовна електронна книга Нарешті, їжте інтуїтивно, дотримуючись веганського балансу життя
Ця книга для вас, якщо ви ...
Книга доступна на Amazon. Клацніть на картинку, і ви будете перенаправлені на Amazon.
пробували безліч дієт без успіху.
досягли успіху на дієті, але згодом знову набрали вагу.
боїтесь цифр на вагах.
набрид дотримуватися дієти та планів фізичних вправ.
Часто не голодні або не відчувають ситості.
часто їсть повз точку насичення.
не впевнені, яку їжу можна їсти.
також уникайте певних продуктів, оскільки вони товстіють.
часто їсть, бо вам нудно.
ви часто не впевнені, яка їжа корисна для здоров’я та як слід їх готувати.
На додаток до публікацій у блозі, які ви знайдете у блозі Veganlifebalance, незабаром також відбудуться семінари, онлайн-курси та відео на YouTube на теми інтуїтивного харчування та емоційного харчування.
Підпишіться на мій бюлетень, щоб бути в курсі подій та отримувати путівки та коди знижок ♥
Якщо ви хочете щось змінити, тоді ви не повинні робити те саме, що раніше. Б'юся об заклад, ви так чи інакше намагалися схуднути за допомогою дієти. Напевно, ви були більш-менш розчаровані після цього. Це правильно!
Дієти не є природними для здорової людини!
Дієти доцільні лише тоді, коли ви хворі. Тоді ви часто природно та інтуїтивно відмовляєтесь від певної їжі. У дитинстві я дуже важко хворів на пневмонію, і у мене не було апетиту цілими днями, а отже, нічого їсти. Очевидно, моє тіло використовувало енергію, необхідну для травлення, для загоєння. Через деякий час я відчув невтомний голод до картоплі та сиру. Моя бабуся готувала, як чемпіон світу - бо я не їла нічого іншого протягом наступних кількох днів. Я не уявляю, що моєму тілу там було потрібно. Що було б для мене тоді, якби я знав, які поживні речовини містяться в картоплі і скільки калорій має лляне масло? Моє тіло просило про це, і я йому це дало - це легко! У дитинстві ми все ще можемо їсти інтуїтивно.
І це всередині ...
Мислення та основи
# Що означає збалансоване та здорове?
# Мотивація - Як поставити перед собою певну мету
# Яке відношення мають ваші емоції до їжі
Уроки
# Як дізнатися, чого ти насправді хочеш
# Навчіться уважно їсти
# Годуйте свою підсвідомість
Розслаблення
# Добре спи! Поради щодо розладів сну