Безкоштовне психологічне консультування для румунів, які бояться Ковіда 19

Щоб збільшити психічну підтримку, необхідну людям у цей період, кілька румунських психологів почали пропонувати безкоштовні онлайн-сесії румунам, котрі важко переживають цей період і не можуть дозволити собі оплатити таку послугу.

Інтенсивність впливу, який ізоляція робить на людей, залежить від пристосованості кожного з них, темпераменту та прийняття необхідних змін.

Окрім психологів та психотерапевтів, які пропонують індивідуально допомогти тим, хто потребує консультування, понад 35 психологів, студентів або випускників факультетів психології об'єднали зусилля у проекті depreHUB і безостановочно відповідають на безкоштовний номер 0374.456 .420. Відповідно до конкретного протоколу щодо тривоги, спричиненого кризою COVID-19, вони надають підтримку та поради щодо управління та запобігання панічним атакам.

Найбільш схильні до занепокоєння категорії - це дорослі з емоційними розладами, діти та лікарі або інші медичні працівники.

"Для людей, які в цей момент розгублені, це засіб розмовляти з кимось, бути вислуханим, зрозумілим і, можливо, орієнтованим на їхнє самопочуття. Я переконаний, що розмова може мати вирішальне значення для зміни настрою. Пропозиції та діалог, заснований на щирості, можуть творити чудеса в душі чоловіка. Я приходжу вам на допомогу тим, що можу запропонувати. З історії ми дізналися, що у важких ситуаціях ті, хто допомагав, зміцнювали свою радість і сили жити. Зараз важливі не дива, а маленькі добрі справи », - каже Керен Роснер, одна з психологів, яка вирішила запропонувати безкоштовні консультації румунам, які перелякані або стурбовані глобальною епідемією Covid 19.

Порада психолога:

У процесі змін, тобто прийняття та адаптації, люди переживають період заперечення та повстання, неприйняття ризику. Деякі люди мають такі магічні думки, як «це трапляється з іншими, а не зі мною». Будучи боротьбою з чимось невидимим, вірусом, деякі не можуть уявити свого «ворога» і вважають за краще вірити, що вони непереможні. Існує також категорія, яка, як правило, не відповідає правилам, недисципліновані, у яких складається враження, що вони багато не роблять, якщо нехтують правилами, бо покинути будинок не є великою справою. Він не знає про наслідки.

Занепокоєння та турбота, оскільки це змушує нас бути обережними, захищати себе, є корисними. Вони стають серйозними, коли життям керує тривога, це постійний стан, який блокує будь-яку ініціативу та силу, щоб знайти шляхи управління ситуацією.

Висока тривожність, що підтримується катастрофічними очікуваннями, призводить до панічних атак, дуже нестерпних, що виводять з ладу .

Ті, хто, як відомо, стурбовані, є більш вразливими в нинішній ситуації, депресивні люди, як правило, малюють речі в песимістичних тонах, і тепер їх можна глибоко знеохотити. Люди поодинці або зі станом здоров'я переживають цей період із глибоким нездужанням, зневірою, оскільки у своїх подальших сценаріях вони уявляють, що якщо їм загрожує небезпека, їм не допоможуть. Є також люди, які викликають стан глибокої тривоги, навіть паніки, тому що вони занадто багато говорять про тему коронавірусу і беруть з усіх джерел, як губка, будь-яку негативну інформацію про наслідки хвороби.

Результати поділять людей, яким вдається стати функціональними та розумово інтегрувати реальність, від тих, хто не позбавляється шкідливих звичок, щоб утримати доступ до своїх негативних емоцій. Перші матимуть шлях, зосереджений на тому, що вони можуть зробити для кращої інтеграції, зробити своє життя прийнятним та тих, на кого ситуація вплине мінімально. Інші підуть, не зазнаючи вірусу, але психічно виснажені. Вони не докладають зусиль, щоб пристосуватися до кризової програми, але залишаються обуреними та негнучкими.

Ризик розвитку симптому дезадаптації може призвести до внутрішнього дисбалансу, що матиме наслідки поза періодом ізоляції.

Відсутність надії, занепокоєння, страху, що будь-яка мить може призвести до катастрофи, або наближення катастрофи може змінити їхнє сприйняття себе та сенс їхнього життя, що буде порушено.

Давайте пам’ятатимемо, що, принаймні на індивідуальному рівні, майбутнє невідомо в будь-якій ситуації, і все ж ми будуємо плани, намагаємось це опустити. Було б добре зробити це зараз, покластись на наш інтелект та адаптаційну силу, дозволити своїй уяві та творчості вести нас до діяльності, яку ми можемо здійснювати вдома. Ми можемо любити, ми можемо вчитися, ми можемо робити те, що хотіли. Інтернет - невичерпне джерело знань, сім’я потребує нас, захисту та любові. Ми можемо їх дати!