Безпліддя, як збільшити шанси завагітніти REFLEX OSTEO

завагітніти

Ви, мабуть, знаєте когось із вас, хто відчуває труднощі із зачаттям, або, можливо, ви самі маєте проблему безпліддя. Знайте, що ви не самотні. Порушення народжуваності стосується великої кількості французів, котрі щороку відвідують центри продовження роду з медичною допомогою (ПМА) кілька тисяч.

Щоб вирівняти шанси завагітніти, подумайте про остеопатію, дієту та позбудьтеся стресу !

Гормони та фертильність

Спочатку давайте подивимось на фізіологічний хід зачаття, починаючи з самого початку: менструальний цикл, основними дійовими особами якого є гормони.

Естрогени та прогестерон

  • Естрогени: вони виділяються в яєчниках. Його ролі:
    • дозрівання яйцеклітини для овуляції,
    • потовщення слизової оболонки матки та стимулювання кровопостачання шляхом створення капілярів,
    • потовщення слизової піхви,
  • Прогестерон: виділяється жовтим тілом плодового яйця через кілька днів після овуляції. У неї кілька ролей:
    • Зростання слизової оболонки матки та зменшення її скоротливості,
    • Закриття шийки матки і зміна її товщини.

Періоди

Жіночий менструальний цикл триває в середньому 28 днів. У перший день циклу (що відповідає першому дню менструації) мозок на своїй осі гіпоталамус-гіпофіз виділяє гормон: ФСГ (фолікулостимулюючий гормон).

Це сприяє секреції естрогену і дозріванню яйцеклітини.

Приблизно на 12-й день циклу мозок виділяє другий гормон: ЛГ (лютеїнізуючий гормон).

. На 14-й день ми спостерігаємо сплеск ЛГ, який породжує сплеск естрогену. Цей пік дозволяє яєчнику вигнати яйцеклітину; це овуляція. У той же час температура тіла жінки підвищується на кілька десятих градусів.

Потім яєчник починає виділяти прогестерон. Це дозволяє слизовій оболонці матки потовщуватися, готуючись до прийому заплідненої яйцеклітини. Потім мозок поступово припинить секрецію ФСГ і ЛГ. Яєчники зменшують вироблення естрогену та прогестерону до наступного циклу. Розпад цього гормонального секрету викликає менструацію.

Запліднення

Під час овуляції один із двох яєчників виштовхує дозрілу яйцеклітину. Потім остання просунеться до рівня маточної труби - трубопроводу, що з’єднує яєчник з маткою. З цього моменту він буде чекати зустрічі зі спермою.

Під час незахищеного статевого акту сперма відкладається глибоко у піхву проти шийки матки. Потім сперма контактує зі слизом шийки матки, що дозволяє їх транспортувати в матку. З 300 мільйонів сперматозоїдів, що містяться в еякуляті, лише кілька сотень досягнуть рівня маткової труби. При зустрічі з яйцем лише один з них проникне в його стінки. Потім злиття цих двох клітин дасть зародок.

Які причини безпліддя ?

По-перше, ми повинні диференціювати терміни "безпліддя" та "стерильність".

Шанс зачати дитину в парі є 25% на цикл, із середньою затримкою 6 місяців. Безпліддя визначається як менша за середню ймовірність зачаття (20% або менше). Зверніть увагу, що лікування в центрі з репродукцією з медичною допомогою дозволено, якщо протягом 2 років після незахищеного сексу не настала вагітність.

Безпліддя визначається як відсоток шансів завагітніти, рівний 0. Цей розлад набагато рідше, і може бути викликаний відсутністю певних репродуктивних органів (маткових труб, матки), гормонів (ранній клімакс) або азооспермії у чоловіків.

У парі безпліддя може бути чоловічим, жіночим або змішаним, якщо це стосується обох партнерів. Цей розлад може бути первинним або наслідком більш старої патології.

Причини безпліддя у жінок:

      • недостатність яєчників: коли кількість фолікулів яєчників (майбутніх яйцеклітин) нижче норми,
      • гормональні порушення: дефіцит або надлишок одного або декількох гормонів, що впливають на менструальний цикл,
      • патології: синдром полікістозу яєчників, ендометріоз ...,
      • наслідки нелікованих патологій: інфекції маткових труб, ІПСШ (інфекції, що передаються статевим шляхом), які спричинили пошкодження маткових труб, перешкоджаючи проходженню сперми до яйцеклітини,
      • наслідки гінекологічних або черевних операцій,
      • сексологічний розлад: вагінізм, розлад лібідо, стрес ...,
      • вплив ендокринних та/або екологічних порушників,
      • незрозуміле безпліддя.

Причини безпліддя у чоловіків:

      • в анамнезі патології або травми яєчок або пеніса
      • порушення якості, кількості та/або рухливості сперми
      • вплив ендокринних та/або екологічних порушників

Як збільшити шанси завагітніти ?

Багато пар страждають від безпліддя. Однак це не є неминучим. Незалежно від того, чи розпочали ви протокол допоміжного розмноження, ось кілька природних рішень, які можуть допомогти вам із вашим розладом безпліддя.

Їжа для поліпшення родючості

Дієта - це, мабуть, перший фактор, що змінює безпліддя.

Ось продукти, які можуть підвищити свою родючість, та дієти, яких слід уникати:

  • Омега 3, для стимулювання гормонів:
    • жирна риба: сардини, скумбрія, лосось, оселедець, олія печінки тріски ...,
    • рослинні олії: оливкова олія, лляна олія,
    • горіхи: мигдаль ++, фісташки, фундук,
    • деякі овочі: авокадо, шпинат, морква, часник,
    • морепродукти,
    • віддають перевагу білому м’ясу з низьким вмістом насичених жирних кислот.
  • вітамін В9 (фолієва кислота):
    • масло печінки тріски,
    • бобові: колотий горох, варена сочевиця,
    • Брюссельська капуста, шпинат.
  • вітамін D:
    • жирна риба: сардини, скумбрія, лосось, оселедець, олія печінки тріски тощо.,
    • темний шоколад.
  • природні антиоксиданти, для виведення токсинів:
    • червоні фрукти,
    • диня, абрикос,
    • зелені овочі, якщо їх готувати без олії: брокколі, артишоки, шпинат ...,
    • жирна риба,
    • морепродукти,
    • мигдаль.
  • вода: випивати не менше 1,5 л води на день

  • Ставлення до їжі:
    • обмежують рівень цукру, який застоюється в травній системі і створює запалення,
    • заборонити промислову продукцію, насичену цукром.

Лагідні лікарі, щоб допомогти завагітніти

Деякі альтернативні ліки мають чудові результати щодо фертильності:

  • остеопатія

Вже відомо, що ця терапія забезпечує комфорт пацієнтам, які страждають на гінекологічні розлади, такі як ендометріоз, наприклад. У разі безпліддя остеопатія є прекрасним природним лікуванням та альтернативою традиційній медицині.

Слід зазначити, що остеопатія, у разі безпліддя, стосується як чоловіків, так і жінок.

Також зауважте, терапевт може також супроводжувати вас, якщо ви починаєте протокол допоміжної репродукції (стаття про остеопатію та ЕКО)

Під час консультації з остеопатії з приводу безпліддя остеопат виконає повну роботу. Для початку ваш лікар поставить вам багато запитань про вашу історію хвороби, включаючи гінекологічні та травні проблеми (у вас болять чи рясні кровотечі під час менструації? Чи є у вас в анамнезі ІПСШ? Ви перенесли операцію? Черевну порожнину? ) та на ваш спосіб життя (зайнятість, дієта, спортивна діяльність, якість сну тощо).

Деякі питання можуть здатися не пов’язаними з вашим безпліддям. Майте на увазі, що остеопатія є цілісним ліком і стосується усіх проблем, які ви могли відчувати у своєму житті. Дійсно, вони можуть вплинути на ваше сьогодення, не знаючи про це.

Після цієї співбесіди лікар-остеопат проведе оцінку вашого організму. Під час своїх консультацій остеопат може:

  • визначте обмеження в малому тазі та животі,
  • робота над судинною та нервовою системою, поруч із репродуктивними органами (особливо в хребті), з метою забезпечення оптимальної васкуляризації та іннервації,
  • також виконуйте маніпуляції на черепі та шиї (черепно-мозкова остеопатія). Дійсно, як пояснювалося раніше, статеві гормони (естроген, прогестерон та тестостерон) знаходяться під контролем інших гормонів: ЛГ та ФСГ. Вони секретуються в гіпофізі, залозі, розташованій у мозку. Обмеження черепа може мати наслідки для секреції цих гормонів.
  • Остеопат також звертатиме увагу на ваш емоційний стан, оскільки це дуже впливає на вашу фертильність, як і ваше тіло та ваше загальне самопочуття.

Щоб дізнатись більше про дію остеопатії, яка допомагає завагітніти, радимо прочитати нашу статтю про остеопатію для природного лікування розладів фертильності.

  • натуропатія:

Натуропат використовує принципи самовилікування, які є у кожного. Завдяки щадним методам він проведе оцінку з метою адаптації до ваших особистих життєвих обмежень та дасть вам персоналізовану пораду з питань харчування, фітотерапії, рефлексотерапії ... У контексті безпліддя терапевт прагне виправити гормональний дисбаланс, регулювати цикли, а у чоловіків покращують якість його сперми.

Ця терапія також дуже корисна для боротьби зі стресом.

  • гомеопатія:

Ця терапія також виявилася ефективною при безплідді. Залежно від запропонованого лікування, гомеопат може:

      • регуляризувати цикли,
      • поліпшити гормональний баланс,
      • поліпшити якість ендометрію і підготуватися до імплантації майбутнього ембріона,
      • поліпшити якість цервікального слизу,
      • супроводжувати протокол ЕКО.
  • Управління стресом:

Стрес негативно впливає на все ваше тіло. Це може вплинути на вашу родючість. Отже, безпліддя може бути спричинене емоційним розладом, і це слід враховувати, особливо коли безпліддя незрозуміле. Крім того, лікування безпліддя, протоколи АРТ, збої є джерелом стресу. У цьому важкому контексті важливо приділити час собі та займатися діяльністю, яка дозволяє зарядитися енергією і звільнитися від цього стресу. Ось кілька помічників, яких ви можете розглянути:

      • тримати спортивну діяльність: це зробить ваше тіло і розум хорошими, роблячи те, що вам подобається,
      • щадні фізичні навантаження: йога, Ци Гун,
      • Альтернативна медицина; ми можемо навести остеопатію на стрес, але такожгомеопатія,натуропатія,голковколювання,софрологія ігіпноз,
      • слідкувати за психологом.
  • Збалансоване лібідо:

У багатьох випадках безпліддя впливає на життя пари, а також на їх лібідо. остання вже не має однакових очікувань під час статевого акту, зокрема, в рамках протоколів РМА. Однак повноцінна сексуальність матиме користь для вашого емоційного стану та для вашої фертильності. Для цього не соромтеся звертатися до секс-терапевта, який може вас проконсультувати.

Стаття написана Aude AMALVY, Ostéopath DO