Безсердечні дієти; нагодований
Краш дієта! Всі знають і, звичайно, робили кожного з нас раніше ... або, скажімо, намагалися. 🙂
Той, хто не може контролювати себе тижнями, не займається спортом і надмірно перебільшує з кожним прийомом їжі, раптом усвідомлює, що їм потрібно щось робити, і дуже швидко! 🙁 Зараз раптом у вас більше немає часу, і замість того, щоб знову їсти “нормально” і повертатися у форму (протягом тижнів і місяців), ми вдаємось до якогось супер чудового методу дієти або просто йдемо відразу бігти радикально і просто вже майже нічого не їсти - крах дієта.
Зараз дослідники виявили, що ці крах-дієти однозначно сильно скидають наші кілограми. Перш за все, шкідливий жир на животі, а також жир у печінці надзвичайно зменшився. Молоток чи? Ні - на жаль, зовсім не! Наше серце повинно страждати абсолютно непоміченим, і його функція перекачувати кров по організму надзвичайно погіршується 😯. Дослідники припускають, що величезна кількість калорій вивільняє жир з різних частин тіла в кров і поглинається серцевим м’язом. Наш серцевий м’яз може використовувати як жир, так і цукор як джерело енергії, але тут він буквально переповнений жиром, і, таким чином, його функція загальмована. Тож якщо у вас вже є проблеми із серцем, вам точно слід триматися подалі від цієї дієтичної нісенітниці. ... І якщо у вас здорове серце, ви не повинні піддавати його ризику без потреби, адже у нас лише це!
💡 Є ще невеликий шлях до літа, так що кожен, хто вже починає звертати увагу на свій раціон та поведінку вправ, може знову зробити гідну фігуру бікіні до літа - без необхідності ненадовго голодувати.
До речі, якщо ви харчуєтесь хардкор лише 2 тижні і щодня харчуєтеся добре, що перевищує ваші потреби в калоріях, вам доведеться планувати через 4-6 тижнів повернення до початкової ваги при нормальному споживанні калорій 🙂