Безсольова дієта 10 альтернативних варіантів заміни солі - Doctissimo

10 альтернатив солі: їжте менше солі, але не смачно !

Ваш лікар порадив вам зменшити споживання солі, або ви просто хочете зменшити рахунок натрію у вашому раціоні? Гарна ідея ! Особливо, коли ми знаємо, що нинішні рекомендації - це 6,5 г солі, що споживається на день для жінок, і 8 г для чоловіків. І що ці дози часто дуже перевищують ...

варіантів

Залишається надати смак вашій кухні, не використовуючи солонку. Існують інші природні підсилювачі смаку, щоб їсти менше солоного, але несмачного. Ось 10 альтернатив солі, які потрібно терміново спробувати !

Надін Кер Армель
Створено у вересні 2015 року

Джерело: Агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES)