Безсольова дієта, корисна для здоров’я та лінії!
сіль притягує і затримує воду з організму. Наприклад, одна чайна ложка солі вміщує майже три літри води у ваших тканинах.
Якщо ви хочете схуднути, не надто стараючись, просто позбудьтесь солонки, і ви можете позбутися від кілограма-двох одночасно перший тиждень.
Також пам’ятайте, що сіль викликає спрагу, що змусить більше пити, що призведе до більшої затримки води та збільшення ваги. За рахунок натрію в організмі людина може вмістити більше 5 літрів води.
Рослини, смачні замінники солі
Не хвилюйтеся, що ваша кухня буде м’якою, тому що ви видаляєте з неї сіль. Просто замініть його смачними травами, як ми пропонуємо нижче, і ви відчуєте насолоду від нових смаків.
Цікаво експериментувати з травами - імбиром, розмарином, материнкою, естрагоном, гвоздикою, шавлією, чотирма спеціями, кмином, кропом та всім іншим.
Хорошим емпіричним правилом є спочатку використовувати їх лише у дуже малих кількостях, особливо якщо ви їх ще не знаєте. Пізніше легко додати більше, але виправити надмірно приправлене блюдо неможливо.
Вживання цих рослин нічого не додасть вашій вазі, навпаки, є інші, які мають силу змусити вас схуднути !.
Як використовувати запахи природи ?
На безсольова дієта, ось кілька порад щодо додавання до вашої дієти природної магії:
Замість солі покладіть на яйця естрагон. На помідорах замініть його базиліком. Ви можете смакувати смажені страви перцем, розмарином та імбиром перед тим, як готувати їх. З телятиною використовуйте м’яту та кайенський перець; із зеленою квасолею спробуйте солоний або червоний перцевий спрей. У тушонці використовуйте чебрець, лавровий лист і запашний перець на печеній картоплі.
Каррі, вишукана суміш спецій та екзотичних рослин з Далекого Сходу, можна використовувати для м’яса, риби, яєць, овочів, супів та соусів. Ви можете спробувати шафран, приправу для гурманів до морепродуктів, яєць, супів та рибних соусів. Насіння кмину посилюють смак бульйонів, рагу, квашеної капусти. Базилік, якого древні греки називали "травою королів", сьогодні відомий як ідеальний ароматизатор для томатів та всіх рецептів, що його включають.
Ця заміна солі на ароматичні та спеції збільшить вашу динамічність, і ви будете раді бачити, що ваш силует поступово стає стрункішим - і в потрібних місцях !