Дієта для профілактики раку шийки матки
Включення у свій раціон багатьох фруктів та овочів може допомогти запобігти раку шийки матки. Більшість випадків раку шийки матки спричинені інфекцією вірусу папіломи людини (ВПЛ). Експерти вважають, що дієта, багата антиоксидантами, каротином, флавоноїдами та фолієвою кислотою - міститься у фруктах та овочах - може допомогти організму боротися з ВПЛ і одночасно запобігти перетворенню ВПЛ клітин у шийковій зоні в ракові ураження.
Наступні фрукти та овочі є хорошими джерелами флавоноїдів, хімічних речовин, відомих своїми антиоксидантними властивостями:
Наступні продукти є хорошими джерелами фолієвої кислоти, речовини, яка, як відомо, знижує ризик раку у хворих на ВПЛ:
Наступні продукти є хорошими джерелами каротину:
Потрібно розуміти, що дієта - це лише один із елементів плану запобігання раку. Дієта, багата на фрукти та овочі, не може запобігти раку. Вам потрібно змінити весь свій спосіб життя на краще. Окрім зміни стилю харчування, вам слід врахувати ще й таке:
Ризик раку шийки матки низький, якщо ви приймаєте здоровий спосіб життя, який включає дієту, багату фруктами та овочами та вищевказані рекомендації.