Безсоння при дієтах із зниженням вуглеводів і втрата ваги
Безсоння зі зниженням КН
з Сердечний біль »03 жовтня 2010 23:31
на даний момент я роблю невелику дієту зі зниженим khs.
однак у мене проблема, що я не можу спати ввечері без khs. в деяких випадках це навіть має бути високоглікемічний khs. мабуть, мені потрібне вивільнення інсуліну
моє запитання: чому це? що ви можете з цим зробити, окрім як їсти khs?
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Noob88 »04 жовтня 2010 07:32
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Сердечний біль »04 жовтня 2010 07:44
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Noob88 »04 жовтня 2010, 8:01
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Веслі Пайпс 187 »04 жовтня 2010 09:34
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з надсорокий »04 жовтня 2010 09:44
.або казеїновий коктейль (альтернативно нежирний кварк) з гарною рисою горіхової олії (багато хто також використовує лляну олію) і погризти кілька кеш'ю/макадамії/бразильських горіхів. Це моя "вечеря" на даний момент і дозволяє мені заснути, незважаючи на відсутність вуглеводів.
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Сердечний біль »04 жовтня 2010 09:55
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з одиночка1985 »04 жовтня 2010 13:59
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Генеральний Ганно »04 жовтня 2010 14:08
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з домашній »04 жовтня 2010 14:46
можливо, ви припиняєте тренування незадовго до сну і тому не можете заснути?
інакше зміна часу поживних речовин лише допоможе. якщо ви твердо впевнені, що не вистачає KH.
Гей, ви, хлопці, дали мені підказку, де я можу отримати хороші светри/кофти (бренди), які підкреслюють тіло?
Як щодо тіла, підкресленого светром?
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з juliank »04 жовтня 2010 18:21
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з Сердечний біль »04 жовтня 2010 18:55
це саме так!
ні, залежності немає. рідко вживайте шоколад тощо.
Re: Безсоння із зменшенням вуглеводів
з одиночка1985 »04 жовтня 2010 21:54