Безсоння - стан сучасної людини Катена
Безсоння - це розлад характеру, тривалості або якості сну, тимчасовий або постійний, що проявляється труднощами із засипанням, прокиданням вночі або неспокійним сном, після якого ми прокидаємось втомленими наступного дня.
Буває воно випадковим або тимчасовим (від однієї ночі до 10-15 днів, спричиненим певними руйнівними подіями в житті - різниця часових поясів, графік роботи за зміною, зміна адреси), періодичним (епізоди минущої безсоння повторюються через нерегулярні проміжки часу) або хронічну (зазвичай перевищує чотиритижневий термін, супроводжуючись соматичними або психічними розладами), Безсоння можна класифікувати як минуще, гостре або хронічне. Безсоння впливає на наше самопочуття та щоденну функціональність.
Причинні фактори безсоння різноманітні та різноманітні, вони можуть бути постійними або тимчасовими, і кожному з нас доводиться керувати ними в певні періоди життя:
· Фізична та розумова перевтома, стрес;
· Психічні розлади (неврози, тривожність, депресія);
· Хронічні стани, що породжують больові симптоми (ревматичні, неврологічні, ракові), респіраторні захворювання, що викликають утруднення дихання, серцево-судинні захворювання, ендокринні розлади, в тому числі викликані менопаузою;
· Призначення хронічного лікування речовинами з снодійним ефектом.
· Нездоровий спосіб життя, без дотримання фіксованого графіка відпочинку, незбалансованого харчування, рясного харчування у вечірній час, надмірного вживання алкоголю, кави чи інших напоїв з енергетичним та збуджуючим впливом на нервову систему, куріння, часу, проведеного перед телевізором або ПК або інтенсивні фізичні вправи ввечері, перед сном.
Якщо тимчасові епізоди безсоння можна успішно подолати, хронічне безсоння є основною проблемою, яка має негативні наслідки як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі: ми відчуваємо втому, маємо фізичну та психічну астенію, свою здатність до фізичних вправ та здатність до запам’ятовування та концентрація уваги, наша швидкість реакції знижується, у нас денна сонливість, ми стаємо дратівливими, нервовими; ми можемо дійти до поведінкових та особистісних розладів. З часом можуть бути уражені різні системи, такі як: серцево-судинна система - гіпертонія, ішемічна хвороба серця; травна система - гастрит, розлади кишкового транзиту, розлади харчування (зазвичай булімія, пов’язана з ожирінням); репродуктивна система - порушення статевої динаміки, імпотенція, безпліддя. Крім того, існує незліченна кількість досліджень, які показали взаємозв'язок між годинами сну та нашим здоров'ям - люди, які сплять менше 6 годин, із смертністю на 30% вищою порівняно з тими, хто спить 7-8 годин. Тому важливо правильно визначати та лікувати безсоння з самого початку.
Терапію безсоння (відповідно, труднощі із засипанням, прокиданням вночі або неспокійним сном, після якого ми прокидаємось втомленими на наступний день), необхідно розпочати з використанням натурального продукту, який діє на декількох рівнях: для усунення стресу та тривоги протягом дня., щоб забезпечити достатню кількість годин якісного сну, розслабити і заспокоїти нас перед сном.
На щастя, зараз ми маємо під рукою проти розладів сну - інноваційну формулу, відкриту іспанськими дослідниками, яка включає активні інгредієнти мелатонін, валеріану, пасифлору, каліфорнійський мак, які діють синергічно, посилюючи один одного. Дормакс, натуральний продукт, ефективний та ефективний для усунення розладів сну, без побічних ефектів та розвитку звикання має стійкі наслідки, які встановлюються з часом: регулює циркадний ритм, забезпечуючи підвищення якості сну, але в той же час зменшує стрес і напругу накопичені протягом доби.
Завдяки концентрації мелатоніну Дормакс допомагає регулювати біологічний годинник, тому дозволяє індукувати і підтримувати сон, оптимізуючи якість сну та збільшуючи тривалість глибокого, збалансованого, мрійливого сну, мелатонін є природним гормоном, що виділяється організмом, відповідальним за ритм сну і неспання.
Завдяки ретельно вивченій комбінації рослинних екстрактів валеріани, пасифлори, каліфорнійського маку, Дормакс забезпечує зменшення негативного впливу стресу на організм, знімає нервозність, тривогу, надаючи седативний та заспокійливий ефект.
Таким чином, Дормакс сприяє здоровому та спокійному сну, забезпечуючи його безперервність та якість, зменшуючи нічні пробудження та багато допомагаючи зменшувати щоденні стреси, психо-соматичний баланс тіла, а також зміцнює пам’ять та зміцнює пильність та силу прийняття рішень.
Дормакс надзвичайно корисний як для активних, перевтомлених людей, які мають тривалий конфлікт, які змінюють часовий пояс або для погодних наркоманів, на яких негативно впливає зміна клімату, так і для людей, які страждають різними розладами, що викликають порушення сну, або літніх людей, які змінюються. циркадний ритм сон-неспання через природний процес старіння.
Одна капсула Дормаксу щовечора, прийнята за необхідності або під час 3-4-тижневого лікування, допомагає регулювати психосоматичний стан організму та досягти здорового та збалансованого сну. Для підвищення ефективності продукту я завжди рекомендую своїм пацієнтам вимикати світло перед сном та усувати будь-яке джерело світла та шуму чи відволікання уваги - телевізор, телефон, ноутбук, щоб подавати легкозасвоювану їжу на вечерю, без концентровані солодощі, ферментовані сири, жири, газовані енергетичні напої та провітрювати кімнати в будинку.
Фахівець із сімейної медицини, апіфітотерапія