BI_ _s indd 20 48 - Завантажити PDF безкоштовно
2 Майк Макіннес Медова дієта Солодкий шлях до ідеальної ваги Переклад з англійської Ульріке Стрерат-Болц BI_ _s indd: 20: 48
3 Англійське оригінальне видання було опубліковане в 2014 році під назвою “Медова дієта. Лише ложка меду! «У Coronet, відбиток компанії Hodder & Stoughton, британської компанії Hachette. Завітайте до нас в Інтернет: Mike McInnes Для німецькомовного видання: 2015 Knaur Verlag Компанія Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, Мюнхен Всі права захищені. Деякі твори можуть бути відтворені лише з дозволу видавця. Дизайн обкладинки: Рекламне агентство ZERO, Мюнхен Ілюстрація обкладинки: FinePic, Мюнхен Верстка: Adobe InDesign im Verlag Ілюстрації: Shutterstock/kelenka Ілюстрація сторінка 28: Müjde Puzziferri, Мюнхен Друк та палітурка: CPI books GmbH, Leck ISBN BI_ _s indd: 20: 49
4 Я присвячую цю книгу своїй дружині Терезі BI_ _s indd: 20: 49
5 Важливе зауваження: Видавець не несе відповідальності за використання або результати цієї харчової концепції. Гарантія та відповідальність не приймаються. Якщо у вас діабет, змініть дієту лише після консультації з лікарем. Книга не замінює медичну діагностику чи лікування. Незрозумілі скарги неодмінно повинні бути роз'яснені медично. Дітям до року не дозволяється їсти мед, оскільки в рідкісних випадках може статися загроза життю отруєння бактерією Clostridium botulinum. 6 BI_ _s indd: 20:49
6 Зміст Вступ 9 1. Ключ до схуднення Сон як дитина Мед солодке диво Медова дієта на практиці Успішна з медовою дієтою Приготування їжі з медом Режим фітнесу для мозку Мед як захист від ознак старіння та хвороб 127 Висновок 136 Додаток 139 Завдяки BI_ _s indd: 20: 49
15 Шостий розділ пропонує безліч ідей та натхнення для використання меду на повсякденній кухні. Сьомий розділ показує, як мед покращує ваші навички мислення, концентрацію уваги та пам'ять, і як ви навіть можете використовувати його, щоб зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера або іншої форми деменції. Нарешті, у восьмому розділі йдеться про величезні додаткові переваги медової дієти: про те, що вона дійсно може багато зробити, щоб захистити вас від хвороб та симптомів старості. Кожен день з цією харчовою концепцією - це день, коли вашому організму не доводиться мати справу з гормонами стресу, які пошкоджують тканини вашого тіла. З часом це зменшення стресу знизить ризик страждати дегенеративними захворюваннями та уповільнить неминучий процес старіння. За допомогою меду ви схуднете, а головне - втратите жирові відкладення, будете краще спати, ваше тіло набагато краще відновиться і відновиться, а ваш мозок стане чистішим, швидшим та цілеспрямованішим. Яка нагорода за невелику зміну способу життя! Ваше струнке, здорове майбутнє у ваших руках, і медова дієта є ключовим фактором для цього. 16 BI_ _s indd: 20:49