Біблійна дієта; Навчіться худнути по-старому з часів світу
Ви, напевно, чули про Божу дієту, але план дієти, який ми сьогодні представляємо вам, дещо відрізняється від цієї концепції. Біблійна дієта базується на продуктах, які спочатку були представлені в Біблії, стверджують експерти.
Дієта, по суті, містить біблійну їжу, яка походить з дерев, рослин і трав; за допомогою цієї дієти ви отримаєте найбільшу користь для харчування, а також багато фітонутрієнтів для здорового та продуктивного життя.
Ми, жінки, хочемо правильно харчуватися, але який авторитет може пояснити, що означає правильно харчуватися? Експерти з дієти та харчування часто не погоджуються. З’являються нові дієти, тоді як інші зникають з ринку, і наука та харчування можуть бути двома переважними поняттями. Тож кому можна довіряти?
Є люди, які вірять, що Біблія має рішення. До створення людини Бог уже запропонував їй дієту. Бог створив основні продукти харчування людини, і ці продукти точно відповідають нашим потребам.
Отже, сьогодні ми представляємо вам кілька простих і біблійних принципів, на які вказував Творець через Писання, говорять послідовники біблійної дієти. Якщо ваша дієта ґрунтується на Біблії, то роки, коли ви жили недбало, а також жорстоке поводження, яке зазнало ваше тіло, можуть значною мірою змінитися.
Однією з головних причин, через які Бог створив рослинне життя, було забезпечення багатим джерелом їжі для людей і тварин. Хоча людям було дозволено їсти м'ясо після Великого потопу, можна справді сказати, що рослини та продукти, отримані з них це найчистіша біблійна їжа.
Які продукти можна без проблем їсти в біблійній дієті
Існує два класи їжі, які інтегровані в біблійну дієту для людства, про що свідчать деякі уривки з Біблії:
1. будь-яке дерево, з якого отримано насіння
Приклади: яблуко, авокадо, грейпфрут, пекан, папайя, вишня, оливки, горіхи.
2. будь-яка рослина, з якої отримано насіння
Приклади: помідори, квасоля, сочевиця, пшениця, ягоди, кабачки, кукурудза, жито.
Загалом ця біблійна дієта складається з горіхів, зернових, бобових, фруктів та овочів. Ці продукти все ще є найбільш корисними для людей скрізь, стверджують прихильники цього біблійного плану.
Що ще потрібно знати про біблійну дієту?
Термін "Біблійна дієта", також відомий як "Дієта творця", використовується для позначення дієти, яку рекламує по радіо та в книгах мотиваційний письменник та спікер на ім'я Джордан С. Рубін, який каже, що його дієта базується на вченнях інших книг і розділів Біблії. Згідно з цим планом, є певні продукти, які заборонені («нечисті»), або продукти, які приймаються («чистими») Богом.
Джордан С. Рубін стверджує, що ця дієта відповідальна за те, що він вилікувався від хвороби Крона у віці 19 років. До 2008 року в наукових журналах не було статей для оцінки цієї дієти.
Їжа дозволена
Типи їжі, яку можна їсти за біблійною дієтою:
* Зернові культури - ячмінь, кукурудза, просо, овес, рис, жито, пшениця
* Насіння - соняшник, кунжут, льон, гарбуз
* Бобові - соя, сочевиця, горох, фундук та інші боби
* Соковита їжа, що містить насіння - болгарський перець, огірки, баклажани, зелена квасоля, дині, бамія, гарбуз, помідори
* Фрукти - цитрусові, такі як лимони та лайми, пальмові фрукти, солодкі фрукти
* Волоські горіхи - мигдаль, бразильські горіхи, кеш'ю, пекан, волоські горіхи.
* Рослини (овочі): буряк, брюссельська капуста, капуста, артишок, брокколі, цвітна капуста, морква, картопля, ріпа
Типи тварин, яких можна їсти:
* тварини, яких вирощують люди і не тільки: корова, олень, ягня, буйвол, лось, коза
* риба - окунь, щука, лосось, форель тощо
* птахи - кури, індики, фазани, куріпки, перепели
* комахи - сарана, цвіркун тощо.
Заборонена їжа
Етап 1 біблійної дієти обмежує багаті вуглеводами продукти, такі як крупи, макарони, хліб, цукор, картопля, кукурудза, квасоля та бобові. Хоча люди, які дотримуються біблійної дієти, їдять продукти, що містять вуглеводи, вони більш якісні та менш оброблені.
Біблійна дієта має три етапи, і її творець Джордан С. Рубін стверджує, що його рекомендації допомагають людям краще зосередитися та покращити свій настрій. Він також каже, що його дієта може зменшити біль, спричинений артритом та запаленнями в організмі, а також біблійна дієта знижує ризик раку та серцевих захворювань.
Розпорядок дня
Ці розпорядки дня, зазначає творець біблійної дієти, допомагають людям тримати дієту під контролем і мають декілька настанов, які направляють їх на досягнення оптимальних результатів. Біблійна дієта складається з ранкових і вечірніх молитов, регулярного вживання основних страв (сніданок, обід і вечеря), ранкової та вечірньої зарядки, належної гігієни та вживання напоїв з очисними та детоксикаційними властивостями.