Біг і схуднення - Кікуру

від Даніель Марті »18 березня 2018 р., 18:38

Цього тижня я прочитав статтю на тему "Біг, їжа та схуднення".
Потім я написав статтю у своєму блозі на цю тему, ось посилання:

В надії мати думки з цього приводу.

Re: Біг і схуднення

від Вік »18 березня 2018 р., 20:47

оскільки ви берете зауваження, я даю вам свою думку:

Я думаю:
- ви розбиваєте відчинені двері
- щоб хотіти максимально популяризувати ваші слова, явно не мають нюансів, і зроблені жахливі ярлики. Наприклад, хто коли-небудь думав, що "здорова вага" ТІЛЬКИ означає, що у вас добре здоров'я? розібрати цей інструмент, прийняти його таким, яким він не є і ніколи не був, легко. але чи це продуктивно ?
- ви перерву на цукор радити їсти фрукти (це в основному цукор)
- шокуючі заголовки, які змушують мене задуматись, якщо ви дозволите мені висловитись, про "путаклічні" статті, спрямовані на сенсацію, щоб їх можна було більше ділити/читати/слухати. "Ожиріння - це не відсутність фізичних вправ" -> це якось швидко, мій добрий сер. цитоване речення містить дуже важливе слово: цілком ("багато людей помиляються, вважаючи, що ожиріння повністю пов'язане з відсутністю фізичних вправ"). Звідси можна говорити про покриття помилково.
- недалеко від наближення до нюху теорії змови з "маркетингової" сторони.

Re: Біг і схуднення

від Даніель Марті »19 березня 2018 р., 00:26

Вік писав: оскільки ви берете зауваження, я даю вам свою думку:

Я думаю:
- ви розбиваєте відчинені двері
- щоб хотіти максимально популяризувати ваші слова, явно не мають нюансів, і зроблені жахливі ярлики. Наприклад, хто коли-небудь думав, що "здорова вага" ТІЛЬКИ означає, що у вас добре здоров'я? розібрати цей інструмент, прийняти його за те, чим він не є і ніколи не був, легко. але чи це продуктивно ?
- ви перерву на цукор радити їсти фрукти (це в основному цукор)
- шокуючі заголовки, які змушують мене задуматись, якщо ви дозволите мені висловитись, про "путаклічні" статті, спрямовані на сенсацію, щоб їх можна було більше ділити/читати/слухати. "Ожиріння - це не відсутність фізичних вправ" -> це якось швидко, мій добрий сер. цитоване речення містить дуже важливе слово: цілком ("багато людей помиляються, вважаючи, що ожиріння повністю пов'язане з відсутністю фізичних вправ"). Звідси можна говорити про покриття помилково.
- недалеко від наближення до нюху теорії змови з "маркетингової" сторони.

Re: Біг і схуднення

від Сильвен ІТ »19 березня 2018 р., 10:10 ранку

На (хорошому) італійському сайті популяризації здоров’я/спорту автор має групу спортсменів

Однією з (дуже) цікавих речей, без будь-яких коректно встановлених кореляційних зв'язків *, є те, що всі класичні показники здоров'я, зафіксовані під час аналізу крові, змінюються, коли ми переходимо від 3 до 4 разів на тиждень (щодо бігу).

його висновок буде такий: бігайте 4 рази на тиждень, і ваше життя зміниться

* неправильно встановлено в тому сенсі, що враховується лише спортивна практика, а не ціла купа змінних, включаючи вік.

Re: Біг і схуднення

від ага »19 березня 2018 р., 12:28 вечора

вибір назви статті я вважаю нечесним, оскільки початкова стаття BMJ зосереджена головним чином на харчуванні та зв'язку з ожирінням/надмірною вагою, а параметр ваги як ознака доброго здоров'я чи ні. Тільки незначно обговорюється поняття фізичних вправ (і навіть не бігу) щодо впливу ваги.
але це подібно до назв, які ми знаходимо на багатьох сайтах . (хаффінгтонський пост - це пантеон). або ми спочатку хочемо залучити клієнтів, і ми залишаємо під кришкою наукових статей поєднання понять, покладених кінець, з яких ми робимо в кінцевому підсумку не отримати багато. в кращому випадку справедливий і часто помилковий.

Стаття BMJ полягає в тому, що я вважаю, що він зіпсувався і штовхає відкриті двері.
можна мати гарну здорову вагу і страждати на гіпертонію тощо. вау.
іноді виконання 30 вправ на день не втрачає ваги.
тощо.
тощо.
якщо ви дійсно хочете написати статтю про біг та схуднення, вам доведеться взяти ще якусь речовину.
вплив температури.
вплив темпу бігу.
вплив форми та рівня бігуна.
поняття про функціонування метаболізму людини та підвищення його ефективності, працюючи "добре".
тощо тощо.
Більше 20 років тому я прочитав дисертацію з вивчення метаболізму марафонців. і, зокрема, сірі ділянки нахилу метаболічних каналів (спалювання жиру/цукру) залежно від температури (зовні) та багатьох параметрів, включаючи якість бігуна та його зусилля.

щось інше, ніж факел BMJ.

Re: Біг і схуднення

від Білоут »19 березня 2018 р., 13:25

Ну, біг не призводить до схуднення.

Але чи товстить вас це? ?

Re: Біг і схуднення

від Давіде »19 березня 2018 р., 14:55

Даніель Марті писав: Привіт,

В надії мати думки з цього приводу.

Лише для інформації: автором (одним із авторів) статті є Тім Ноукс. Добрий чоловік уже давно перебуває у хрестовому поході на вуглеводи, і це суворо межує з теорією змови. Його позиція не одностайна, оскільки змінні нескінченні (вік, людина, яка тренується, не введений, спортсмен, не спортсмен тощо), а дослідження часто базуються на невеликій панелі. Щоб підтвердити ці теорії, потрібен час і експерименти.

Мій колишній тренер, на питання "яка вправа змушує вас худнути найбільше?" відповів "їжте менше".

Re: Біг і схуднення

від пісня »19 березня 2018 р., 15:40

Re: Біг і схуднення

від пісня »19 березня 2018 р., 15:51

Re: Біг і схуднення

від doudouX »19 березня 2018 р., 17:05

Re: Біг і схуднення

від Ель-Ахрайра »19 березня 2018 р., 17:49

Re: Біг і схуднення

від вірус кіру »19 березня 2018 р., 18:01

Re: Біг і схуднення

від cedricmtpl »19 березня 2018 р., 18:01

Швидше не переставайте ляпати себе, навіть необроблені речі, ви можете набрати вагу, наповнивши себе дуже корисними продуктами, і схуднути, вживаючи багато продуктів переробки.

Re: Біг і схуднення

від Давіде »19 березня 2018 р., 18:55

Це точно. Якщо я з’їм 36 стейків із червоною етикеткою на день, я апріорі наберу більше ваги, ніж якщо з’їду лоток Пікарда.

Re: Біг і схуднення

від пісня »19 березня 2018 р., 18:59

Ви маєте рацію, я живий доказ цього: ніколи не їв стільки здорової їжі, і все ж у мене є карантин, на який це можна сказати. що я сказав, я ніколи не був у такій формі, і на даний момент жодної назойливої травми чи запалення не слід жаліти за 6 років практики !

але привіт, невеликий відступ все одно просити на користь ковбаси та яблук від селянина знизу, а не масштабне агропродовольче отруєння.

Re: Біг і схуднення

від Білоут »19 березня 2018 р., 21:09

Ну, давайте підведемо підсумок:
Що товстіє?: Їсти !
Що змушує вас худнути?: Більше не їсти !

Решта - література для багатих осілих західників.

Ось так, просто на сміх, наступного разу, коли ви підете за покупками, йдіть пішки.
Ви спалите калорії і порахуєте вагу своїх покупок.

Re: Біг і схуднення

від пісня »20 березня 2018 року, 18:09

Re: Біг і схуднення

від Мазут »20 березня 2018 р., 18:51

Білоутт писав: Ну, біг не призводить до схуднення.

Але чи товстить вас це? ?

Re: Біг і схуднення

від Мазут »20 березня 2018 р., 18:55

Re: Біг і схуднення

від Вік »20 березня 2018 р., 20:03

ця публікація починається в двох словах, і вона добре розпочала теорії методів схуднення.

як навчання швидкому або тривалому бігу, немає однієї істини кращої за іншу, тому що ми не машини, і крім того, що ми всі різні, ми займаємося багатофакторною темою.

певно, що твердження, що біг або заняття спортом не призводить до схуднення, є настільки ж помилковим, як твердження, що біг або заняття спортом змушують схуднути. Але завжди бажаючи спростити до крайності, багато хто ускладнює вибір.

ps: якщо ні, їжте спіруліну, крім того вона запобігає раку та робить вас красивою, багатою та молодою