Біг пестить душу Page 6 Увага, зомбі! Фокус Інтернет
Біг пестить душу сторінка 6
Через п’ять кілометрів вони майже у мене. Я чую задихання зомбі прямо за собою. Я набираю темп, зараз ледь не спринтуючи вздовж Ізару. "Зомбі, що залишилися", - каже голос у моїх навушниках. Я роблю вдих. Вони мене сьогодні не отримають. Це вже п’ятий день мого самоексперементу: Що приносять до столу всі нові програми та пристосування? Я біжу швидше, тому що програма переслідує віртуальних зомбі за мною?
Я ідеальна людина для випробування для цього: мені подобається бігати приблизно стільки, скільки до стоматолога. Я коротко біжу, я бігаю одна. Для мене біг підтюпцем - це те, що було до того, як він став модним і модним: раціональні вправи. Фізичні вправи. обов'язковий.
Коли я вперше використовував запущений додаток менше тижня тому "Runtastic" бігаю бігом, я піднімаюся трохи легше, біжу швидше і довше. Мені цікаво про мій результат. Жіночий комп'ютерний голос, який мені шепоче мої роздвоєні часи, спонукає мене до того, що здається топовим. І коли я ділюсь своїми результатами із спільнотою, є щось інше: я одразу потрапив до швидшої третини. я пишаюсь.
Запуск програм
Поведінкові психологи називають це «Ефектом Готорна»: Як тільки хтось спостерігає за мною, я намагаюся сильніше. І є багато таких людей, як я, які люблять, щоб за ними спостерігали: "Runtastic" повідомляє про загальну кількість 60 мільйонів завантажень та 25 мільйонів активних користувачів. Також вільний конкурент "Бігун" заявляє понад 20 мільйонів користувачів. Їх мета: об’єднати якомога більше з сотень мільйонів бігунів по всьому світу. «Соціальна придатність - це глобальна тенденція. Наприклад, бігуни можуть спілкуватися з друзями та підбадьорювати одне одного ”, - каже засновник австрійської“ Runtastic ”Флоріан Гшвандтнер. "І ми хочемо бути номером один у цій галузі".
Те, що я роблю з марнославства, у ботанічних колах називається "Самовідстеження" або "Кількісне Я". Кількісне визначення та аналіз усіх сфер життя є тенденцією цифрової ери. Журналіст Крістоф Кох спробував це вимірювання «Я» і написав про це книгу («Вимірювання мого світу»). Його висновок: «Моя якість життя зросла. Менше завдяки кардинально новим уявленням, ніж через мотивацію робити трохи частіше правильні речі з невеликими, непомітними рішеннями ".
"Чим більше стимулів надходить ззовні, тим менше я відчуваю внутрішнє задоволення"
Але хороші історії рухають нас навіть більше, ніж цифри та схеми. Цю людську характеристику використовують радіогра, спеціально розроблені для ходьби. Наприклад, "Рунтастік" наразі пропонує чотири таких епізоди (кожен довжиною близько 38 хвилин): Як втеченому засудженому, вам доведеться рятуватися від викрадачів або рятувати таємничого лісового люду. Однак мені, лінивому собаці, потрібна важка муштра і призначити нежити своїми тренерами. "Біжіть, зомбі!" - це назва програми, за допомогою якої зомбі тепер можуть переслідувати 750 000 бігунів. Історія захоплююча і водночас іронічна, додаток реагує - на відміну від аудіо-ігор "Runtastic" - на мою швидкість через GPS. Інтервальні пробіжки під час бігу від віртуальних зомбі - це хороші удари для мого тренування. В кінці пробіжки я досягаю бази і вакцину привозять у безпеку. Більше 100 місій, заражених зомбі, чекають.
І божевільний: я майже чекаю цього. Тому що раптом спорт - це вже не обов’язок, а гра. Це називається "гейміфікацією". Ви перетворюєте досить серйозну справу на змагання - і підвищуєте внутрішню мотивацію. Для моєї голови це весело, але ноги залишаються не враженими. Моє слабше Я здається сильнішим за будь-якого зомбі.
Отож на шостий день я пробую остаточний важіль: я бігаю за справжніми винагородами. Додаток "GymPact" розподіляє гроші своїх ледачих користувачів своїм працьовитим. Ті, хто багато тренується, отримують гроші, ті, хто не досягає своїх цілей, отримують зарплату. Хоча я, звичайно, абсолютно впевнений, що за допомогою цього можу надзвичайно збагатитися, ця бізнес-модель для мене занадто вітряна. На власному досвіді я знаю: якщо ти обманюєш себе, то обманюєш і інших.
Тоді скоріше суто позитивне обумовлення: "SponsoRun" - це назва програми, розробленої студентами Мангейма, в якій ви отримуєте зірки за кожне тренування, які можна обміняти на ваучери. Наприклад, на тарілку суші в японському ресторані або на скі-пас у Тіролі. На жаль, виробники вже здалися. Програма все ще пропонується, але пропозиція більше не розширюється. Ось чому захоплюючих ваучерів небагато - і суші-ресторану біля мене немає. Очевидно, попит на програму винагороди був занадто низьким, що я розумію. Я не задоволений після пробіжки, але відчуваю, що можу його придбати.
Я помічаю: чим більше стимулів та нагород надходить ззовні, тим менше я відчуваю внутрішнє задоволення. Тому що мій дорогоцінний вільний час тепер закодований на "успіх/невдача". Мені вимірюють нон-стоп. Я не контролюю свої дані, які постійно передаються в хмару.
А контроль над своїми думками? Я насправді хочу сьогодні зробити перерву - але чи справді я можу собі це дозволити? Що говорять браслети?
Я вчусь: якщо ви перестараєтесь із допоміжними засобами, біг також може зробити вас нещасними. Я більше пурист, який хоче бути тихим і почуватися контрольованим. Тож на сьомий день я залишаю все осторонь. Ні браслета, ні додатка, ні зомбі. Швидко взуйся, одягни вітровку, просто вийди.