Біг під час ув’язнення - це гарна ідея
ВІДЕО. Багато французів бігають по пустельних вулицях. Працювати в період ув'язнення, проте, не є тривіальним.
Повернення гарної погоди дивним чином збіглося з початком ув'язнення. Поки клуби та тренажерні зали закриті, залишається лише біг, щоб спалити калорії та займатися спортом. Багато з них - новачки або підтверджені в цій вправі, які виходять на пробіжку на вулиці, навколо своїх будинків, фізичні вправи, дозволені Президентом Республіки у своєму телезверненні до французів у понеділок 16 березня. Однак, чи є розумним балотуватися в період ув'язнення ?
Надзвичайні ситуації насичені
Практика бігу не позбавлена ризиків. Напруга відчутна у великій кількості лікарень, надзвичайні ситуації яких буквально переповнені хворими на коронавірус. Отже, тим, хто страждає на серцево-судинні ризики, було б радимо залишити свій теніс у шафі. П'ятнадцятий перевантажений, і лікарі невідкладної допомоги не будуть раді побачити прибуття інфарктів міокарда, що трапляються у підмайстрів-марафонців, не готових до фізичних вправ. Окрім того, незначна травма - розтягнення зв’язок та переломи - насправді не є медичним пріоритетом у ці часи епідемії, ми несемо відповідальність не перевантажувати лікарні в цей час.
Спорт вдома, а не на вулиці
Підтримання фізичної активності під час ув'язнення є необхідністю. З одного боку, тому що наслідки бездіяльності численні (збільшення ваги, підвищення артеріального тиску, біль у суглобах), а з іншого боку, тому що фізичні вправи допомагають зняти нервову напругу, яка зростає із збільшенням, оскільки ми обмежені, про що свідчать цифри домашнє насильство, яке вибухне останніми днями. В Інтернеті повно навчальних посібників, відео, додатків, які допоможуть тим, хто хоче займатися вдома. Поодинці або з дітьми цілком можливо займатися, не завдаючи собі шкоди, виконуючи програми, які часто веселі та серйозні.