Біг підтюпцем схуднути - Ваш форум f; r йога, медитація, аюрведа та багато іншого
Привіт
Тож я хотів би скинути 4-5 кілограмів. Я займався бігом приблизно 45 хвилин тричі на тиждень. Чи можу я назавжди схуднути, якщо я роблю це протягом декількох тижнів, або кілограми швидко повертаються?
ЦЕ ЗАПИС ПЕРЕГЛЯДАЛИ 805 разів
Відповіді на це обговорення
Якщо ви не хочете, щоб кілограми знову були на стегнах, не змінюючи харчових звичок, тоді я рекомендую продовжувати бігати щотижня. Кілограми плавляться лише після бігу протягом півгодини.
Я менше пробував біг підтюпцем, але до цього пробував рослинні засоби для спорту, і це допомагало досить добре, і я думаю, що це також хороший спосіб схуднути
Постійне посилання Коментує phi 20 січня 2016 року о 8:38 ранку
Бігати поодинці недостатньо, слід також скорегувати свій раціон.
Постійне посилання Коментує Каті Гронау 22 жовтня 2018 року об 11:42 ранку
Правильно . на мій досвід, дієта робить ще більше. Спорт допомагає лише додатково.
Постійне посилання Коментує Лара 20 червня 2018 р. О 18:02
Коли настає весна, боротьба за кілограми починається щороку, тоді кілограми повинні знизитися до купального сезону.:) Біг підтюпцем - це безумовно хороша фізична активність, а також вона допомагає при втраті ваги. Для мене це зазвичай працює таким чином, що я трохи змінюю свій раціон і займаюся легкими видами спорту, такими як біг підтюпцем або їзда на велосипеді, але я також регулярно приймаю зелену каву, це посилює мій метаболізм і допомагає при схудненні. Але також потрібно пам’ятати, що дивовижних засобів не існує, ці препарати трохи стимулюють все це і допомагають організму, але все одно доведеться звертати увагу на свій раціон і фізичні вправи та займатися спортом, інакше ви не схуднете. LG
Постійне посилання Коментує susinice1 4 липня 2018 року о 7:56 ранку
Втрата ваги більше працює при правильному харчуванні. Біг підтюпцем лише пришвидшує процес в обмеженій мірі
Постійне посилання Коментує Каті Гронау 22 жовтня 2018 року об 11:43 ранку
Я бачу те саме! Загалом, слід звернути увагу на свій раціон.
Постійне посилання Коментує yogasusi 31 липня 2018 року о 7:45 ранку
Постійне посилання Коментує kathrinkelink 1 серпня 2018 року о 10:26 ранку
Поради щодо харчування хороші
Постійне посилання Коментує nataschakraus 13 вересня 2018 року об 11:21 ранку
Отже, у мене були такі ж проблеми, як і у вас. Спочатку я також думав, що схудну за допомогою фізичних вправ, але після 3 тижнів занять фітнесом і пробіжок 3 рази на тиждень і лише 1 кілограму втрат, я знав, що це не допоможе. Тоді я знайшов веганську сторінку в Інтернеті (читати тут). Я реалізував кілька підказок, і ось, -4 кг всього за 2 тижні, і я просто відчуваю себе на 20 кг легшим. А я зовсім не веган:) Побажаю всього найкращого! привітання
Постійне посилання Коментує kolbkathrin 19 вересня 2018 року о 8:15 ранку
Найкраще звертати увагу на калорії за допомогою програми Myfitnesspal
Постійне посилання Коментує kathrinkoe 8 жовтня 2018 року о 12:07 вечора
Для того, щоб схуднути назавжди, на мій погляд, слід регулярно займатися фізичними вправами та звертати увагу на свій раціон. Ходити на біг три рази на тиждень - дуже гарне місце для початку. Намагайтеся підтримувати це постійно і переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово.
- <Назад
- 1
- 2
- Далі>
- сторінки