Біг підтюпцем схуднути - Ваш форум f; r йога, медитація, аюрведа та багато іншого
Привіт
Тож я хотів би скинути 4-5 кілограмів. Я займався бігом приблизно 45 хвилин тричі на тиждень. Чи можу я назавжди схуднути, якщо я роблю це протягом декількох тижнів, або кілограми швидко повертаються?
ЦЕ ЗАПИС ПЕРЕГЛЯДАЛИ 805 разів
Відповіді на це обговорення
Я б точно займався іншими справами під час пробіжки, неодмінно розтягуючись! Це неймовірно важливо, інакше, як завжди при схудненні, харчування є центральним моментом!
Якщо ви не будете продовжувати їсти після 5 кг, то воно залишиться з -5 кг
Постійне посилання Коментує Tom451 21 жовтня 2019 року о 9:08 ранку
Отже, зі спортом ви вже обрали правильний шлях. Ваша мета реалістична для всіх, але також слід звернути увагу на збалансоване харчування в будь-якому випадку, оскільки це також є важливим фактором для постійного схуднення. До речі, збалансована не означає "радикальна дієта", а швидше їжа, яка, на вашу думку, корисна для вашого організму. Маленька порада: бажано займатися спортом рано вранці, тому що саме там ви спалюєте більшу частину калорій!
Веселіть та удачі
Постійне посилання Коментує Марія 4 грудня 2019 року о 12:10 вечора
За допомогою фізичних вправ та здорового харчування цілком реально схуднути! На мій погляд, однак, все займає занадто багато часу, так що ви просто дозволяєте йому бути і навіть не на півдорозі до вашої ідеальної ваги! Так часто траплялося зі мною. Ну, в якийсь момент мені це набридло і зробили ліпосакцію! Це було найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав! Операція пройшла дуже добре, і я щасливіший, ніж будь-коли;) Тримай свою вагу і почувайся чудово! До речі, мені тут зробили ліпосакцію https://www.plastischechirurgie-muenchen.info/! Чудова клініка, чудовий лікар, ах, я був повністю задоволений!
Сподіваюсь, тоді ти ненавидиш досягти своєї ідеальної ваги !?
Постійне посилання Коментує Керолайн 5 січня 2020 року о 16:04
якщо біг - це ваша справа, зробіть це! Я просто не люблю так бігати, якщо не можу гуляти по лісовій підстилці. У мене на асфальті дуже швидко болять суглоби.
Зараз я почав стріляти з лука. Якщо ви пройдете курс, ви можете бути в дорозі кілька годин. Ви піднімаєтеся вгору, вниз, ви на свіжому повітрі і насправді нічого не їсте: D
це також корисно для душі!
Постійне посилання Коментує Relaks 4 квітня 2020 року о 9:05 ранку
Ви повинні бути розслабленими. Медитація - чудова річ, щоб розслабитися. Медитація допомагає розслабитися і навчитися контролювати свої думки. Коли ви контролюєте свої думки, ви також контролюєте свою потребу в їжі .
Постійне посилання Коментує lina 24 квітня 2020 р. О 14:38
Чисте харчування дуже допомогло. Спорт та харчування йдуть рука об руку:)
Постійне посилання Коментує Марселін 19 травня 2020 р. О 9:57 ранку
Я теж спробував це, але швидко зрозумів, що біг просто не моя річ. Варто знайти вид спорту, який вам справді подобається, тоді ви дотримуєтесь його. І дієта відіграє важливу роль, особливо якщо мова йде про схуднення.
Постійне посилання Коментує Larke88 29 серпня 2020 р. О 15:21
Біг підтюпцем, звичайно, чудовий, він допомагає схуднути і підтримує тіло в тонусі, але, на мій погляд, не можна схуднути, просто бігаючи бігом. Для цього потрібно трохи більше і змінити дієту. Поєднання бігу підтюпцем та збалансованого харчування трохи більш перспективне.:) На жаль, я сам належу до тих людей, які дуже важко худнуть, але тому швидше набирають кілька кілограмів.:) Наприклад, нещодавно я зробив ліки від метаболізму, це мені дуже допомогло, а також здорово для організму. Схрестіть пальці на всіх, хто збирається схуднути.:):)
Постійне посилання Коментує Емма 31 серпня 2020 року о 16:19
Перш за все, будь ласка, починайте повільно, а не відразу з 45 хв. Потім, звичайно, вам слід залишатися на м'ячі своїм ритмом, якщо ви хочете постійно утримувати бажану вагу. Але сюди входять також інші речі, такі як харчування, напр.
- <Назад
- 1
- 2
- Далі>
- сторінки