Бігові лижі, як практика катання принесла мені користь
Додати до Getty Favorites
Я люблю гори і шукав той вид спорту, який би змусив мене скинути кілограми, які я клав кожну зиму, коли одного дня в січні я брав друга на бігові лижні гонки. Це було на високому плато Веркор, велика пустеля, схожа на Канаду. Я не очікував побачити молодих людей, а особливо стільки, надзвичайно добре зроблених дівчат у кричущих вбраннях. Для мене бігові лижі були досить важким видом спорту для «старих людей». Я виявив зворотне. Це дуже модна дисципліна, яку ви можете практикувати, як піші прогулянки, у своєму власному темпі. Я пройшов стажування, щоб вивчити техніку катання, яка революціонізувала та омолодила дисципліну. Одним словом, мова йде про тривале ковзання з однієї лижі на іншу, гойдаючись, як на роликах.
- Порада
З однотижневою практикою ви швидко прогресуєте. Ви там вивчите ази, а потім зможете вдосконалити свої навички на кільцях для скандинавських лиж. Влітку я почав кататися на роликових лижах, ще один спосіб розширити насолоди лижного спорту.
- Відчуття
Я люблю виходити на сніг, коли немає вітру, а великі пластівці мовчки падають. Ми гуляємо в вати, мовчки, це атмосфера, яка повертає мене до дитинства. І іноді, на висоті, ми зустрічаємо серну. Мені не вистачає. Крім того, на спусках швидкість вражає.
- Одяг
Теплий і дихаючий светр та колготки. Куртка-вітровка. Окуляри або маска, шапка та рукавички.
- Результати
Катання на ковзанах - це вид спорту, що вимагає найсильнішого VO2max - дихальної сили - напередодні бігу, плавання та їзди на велосипеді. Тож навіть якщо спочатку у вас горять легені, чудово почуватись добре від навантажень і знати, що ви втрачаєте багато калорій (від 545 до 1125 на годину). За шість місяців із розрахунку двох півтори годинних занять на тиждень більше не буде сідла. Верхня частина тіла також працює палицями. Якщо у мене інсульт блюзу, я одягаю лижі, я їду на планету, де повітря чисте і де проблеми зникають у природі !
- Так, але де ?