Бігти; Період Які продукти добре працюють Ахіллес Біг
> Обладнання> Біг і період: Які продукти добре працюють
Менструації, як правило, клопітні. Особливо для спортсменів виникає практичне запитання: Що вловлює кровотечу, не турбуючи? Продукти якого періоду підходять для бігунів - а які ні.
Це змінюється, стискається, часто буває безлад - коли настає наш період, це завжди вечірка - ні. Раз на місяць живіт менструацій перетворюється на сприйняте поле битви.
Кровотеча насправді є ознакою того, що наше тіло виконує свою роботу, але для більшості воно просто їдке. Багато страждають не лише гормональними коливаннями. До того ж звичні «засоби гігієни» просто дурні для бігунів.
Все, що ви дізналися в середній школі в школі, майже непридатне для бігу. Товсті подушки, схожі на дошку для серфінгу, які натирають промежину і розтирають статеві губи. Через 5 км ви не тільки бігаєте в теплі, але й болять. Ні, дякую!
Крім того, є тампони, які висушують піхву і, в гіршому випадку, сповзають під час бігу. Це турбує або болить! Тут теж: Ні, дякую!
На щастя, є кілька альтернатив.
Менструальні чашечки
Маленький шматочок силікону, якому останнім часом приділяють багато уваги: менструальна чашка. Тепер їх можна придбати майже в кожній аптеці. Маленькі чашечки стискають між собою, а потім вставляють, як тампон. Це дозволяє їм залишатися у піхві до дванадцяти годин. Якщо їх правильно використовувати, ви навіть не помітите їх. Велика перевага при бігу - особливо на тривалих бігах, таких як марафони або ультрас.
Але не всі ладнають з чашкою. Або вони не можуть використовувати його належним чином, що насправді вимагає певної практики, або воно просто не сидить так, як слід - і кров проходить повз нього. Тут справа лише у випробуванні та випробуванні речей.
Для людей з міцним тазовим дном, таких як спортсмени, існують навіть надміцні чашки. Просто тримайте очі відкритими.
Після використання спорожніть, або поверніть, або викип’ятіть, і зберігайте наступного разу. Навколишнє середовище дякує.
Губка
Альтернативою тампонам і менструальним чашкам можуть бути губки. Їх також можна повторно використовувати протягом більш тривалого періоду часу, і тому вони отримують бонус за стійкість. Вони або схожі на губки для посуду, або як натуральні губки. Залежно від того, який матеріал ви віддаєте перевагу.
Просто вставте, пропустіть кров, а потім акуратно натискайте на губку. Потім змийте його і почніть все спочатку. Існує детальна інструкція при покупці.
Велика перевага: ви, як правило, забуваєте про це, коли біжите, бо не відчуваєте цього. Недоліком може бути те, що, якщо у вас сильно кровоточить, губка стає настільки насиченою, що вона повільно рухається вниз. Траплялося дуже рідко, але тут також слід сказати. Тож: не забувайте своєчасно його міняти.
Трусики періоду
Ви можете зробити це, нічого не вводячи і не встромляючи в труси. Трусики періоду виглядають як звичайні труси, але мають додаткові абсорбуючі шари тканини. Квазі бинт і труси в одному.
Перевага: Відчувається як труси. Недолік: ціна. За ці роки це дало свої результати і є кращим для навколишнього середовища, але наразі воно становить від 30 до 40 євро за Шлюппі. Тож на початку багато грошей.
Оскільки трусики періоду - це нове явище, постачальників ще не так багато. Найвідоміші - shethinx.com та німецька компанія Ooshi.
Тканинні прокладки та підкладки для трусів
Екологічно чистою альтернативою також можуть бути гігієнічні рушники та підкладки для трусів з тканини. Оскільки пластмасовий шар відсутній, вони більш повітропроникні та зручніші в носінні. Однак є додатковий товстий додатковий шар тканини, який лежить між ніг. Залежно від вашого типу фігури, це може бути досить прикро. Спробуйте один раз. Ви можете придбати їх у звичайних Інтернет-магазинів або іноді на ринках стійкого розвитку.
Але: просто не рекомендується для перешкод. Речі розсмоктуються каламутною водою, і тоді у вас букс холодний, мокрий пісок. Не гарно!