Бій л; кислотність організму, щоб жити краще; Лотос; Мій рот на замку
Боріться з кислотністю організму, щоб жити краще: Постійно почувши, що надмірно кисле тіло шкодить вашому здоров’ю, я почав розглядати це питання. Що таке кислий організм? Чому? Де? Які ефекти? Заглиблюючись у цю тему, я зрозумів, що багато хто з нас стурбований і змусив наші тіла страждати, не обов'язково усвідомлюючи це ... принаймні на даний момент.
Згадайте ті середні шкільні уроки фізики-хімії, де для оцінки рН розчину використовували тест-смужку ... ну для організму це одне і те ж, воно повинно знаходитися в збалансованій зоні рН функціонувати належним чином.
Занадто кислий організм - це організм, який не має здоров’я. Там легко ростуть хвороби та бактерії, і перш за все, організм витягує мінерали (кальцій, калій тощо) безпосередньо з життєво важливих органів та кісток для боротьби з кислотністю. Отже, цей механізм призведе до падіння запасів мінеральних речовин в організмі, доки він не спричинить ацидоз. Тому здоровий організм повинен мати хороший кислотно-лужний баланс.
Загальні симптоми надмірно кислого організму
- Алергія та/або вугрі
- Інфекція сечового міхура або нирок
- Повторна втома і відсутність тонусу
- Початок скутості шиї, люмбаго або ішіасу
- Утруднення дихання, задишка
- Нудота, діарея
- Головний біль, або якась плутанина
- Передчасне старіння
- Біль у суглобах та м’язах
- Тендітні кістки
- Аритмія або почастішання серцебиття
- іноді симптоми можуть бути більш серйозними, такі як пошкодження серцево-судинної системи, ожиріння тощо.
Що робить моє тіло кислим ?
Їжа ! Підкисляючі мінерали хлор, фосфор або сірка. Рясне споживання зерно, цукор, м’ясо та молочні продукти може бути причиною аномально високої кислотності. В основному, метаболізм постійно виділяє кислотні відходи, тому, щоб не підвищувати цю кислотність, дієта повинна складатися з продуктів, які протидіють цій кислотності, а саме підщелачують продукти. Ось кілька прикладів підкислення продуктів: шоколад, кава, горіхи, фруктовий сік, випічка, чорний чай, плавлений сир, макарони, оцет, тощо.
Що вживати для протидії цій кислотності ?
Основними підщелачуючими мінералами є залізо, кальцій, натрій і калій. Ви знайдете їх у фрукти, овочі, мигдаль, коричневий рис, зелений чай, тощо Це рекомендується пити багато води. В іншому це означає уникання промислових продуктів, уникання газованих напоїв, зменшення цукру та кави, надання переваги трав’яним чаям та зеленому чаю, заміну коров’ячого молока кокосовим або мигдальним молоком та приготування зелені смузі багатий підщелачуючими мінералами.
Як дізнатися, яка їжа кисла або лужна ?
Це просто, кожна їжа містить мінерали, якщо ці мінерали є переважно підщелачуючими мінералами, про які йдеться вище, отже, їжа лужна, якщо вони в основному підкислюють мінерали, то їжа кисла.
Пастка
Кислотність їжі визначають не наші смакові рецептори, лимон для доказу. На вашу думку, чому цей бабусиний засіб від високої склянки лимона щоранку все ще визнається своєю користю, якщо лимон підкислює? Ну, просто тому, що лимон дуже кислий на смак, звичайно, але організм засвоює його як підщелачуючу їжу. Під час травлення кислоти перетворюються на воду та вуглекислий газ, що не генерує кислоти в організмі.
Мета - не заборонити всі підкислюючі продукти, оскільки, як видно із вступу, здоровий організм - це організм, рН якого збалансований. Однак у нашому поточному споживанні ми, як правило, маємо занадто кислу дієту, тому ідея полягає в тому, щоб все збалансувати.