Біль при шийному спондильозі
Опубліковано 13-06-2017
Біль при шийному спондильозі - що ми можемо зробити вдома ?
Він нам радить Доктор Йорговяну Василія, спеціаліст з ревматології, УЗД "Ультразвукова система", в клініці Тріумфальної арки
Однією з найпоширеніших причин звернення молодих пацієнтів до ревматолога є біль у шийному відділі.
Зазвичай достатньо кількох простих методів, що супроводжуються кількома днями відпочинку, щоб зняти хворобливе напруження шийного відділу хребта. Якщо у вас складний стан або постійний біль, зверніться до свого ревматолога для подальшої консультації.
Корекція постави
Скутість і біль найчастіше викликані неправильною поставою в офісі і тривалим сидінням в одній і тій же позі. М’який матрац, занадто м’яка або занадто жорстка подушка можуть підсилити симптоми. Під час сну голова повинна триматися на одному рівні з рештою тіла в нейтральному положенні.
Сидячи, стегна і коліна повинні бути розташовані під прямим кутом. Стілець повинен мати високу спинку, яка підтримує поперековий відділ хребта. Якщо стіл розміщений занадто низько, ваша голова буде зігнута вперед і з’явиться біль у м’язах.
Доступні варіанти:
* Прості антилагічні засоби, такі як парацетамол, можуть бути корисними. Бажано вводити їх до того, як біль стає сильним, але не рекомендується вводити частіше, ніж 1 куб.см протягом 4 годин.
* НПЗЗ, що застосовуються протягом короткого періоду лікування (5-10 днів), можуть бути корисними з мінімальним ризиком. Якщо через кілька днів не настане поліпшення, вони навряд чи будуть ефективними. Мазі, що містять нестероїдні протизапальні препарати, можна використовувати для масажу болючих ділянок.
Спочатку період відпочинку може бути корисним, але для запобігання м’язової слабкості та скутості рухів рекомендується знерухомлювати лише на короткий термін. Наскільки це можливо, слід виконувати вправи на розтяжку та тонізування, такі як плавання, пілатес або йога. Виконуючись постійно, вони будуть тонізувати м’язи шиї та збільшувати рухливість.
Застосування гарячих компресів (термопакет, склянка, наповнена гарячою водою) може звільнити відчуття напруги. Не застосовуйте тепло безпосередньо, щоб уникнути опіків або подразнення шкіри. Ви також можете застосовувати холодні компреси для скорочення м’язів (наприклад, заморожений мішок гороху, загорнутий у рушник).
Рекомендується масаж в шийному відділі, особливо в поєднанні з мазями з протизапальними речовинами.
Доктор Йорговяну Василія, фахівець з ревматології, пропонує консультації та проводить опорно-рухові УЗД у клініці Тріумфальної арки.
Ви можете призначити зустрічі в Клініка Тріумфальної арки, Адреса: вул. Ключерулуй No.55 сек.1 Бухарест Тел. програмне забезпечення: 031. 101. 30. 01/021 99 01