Біль у коліні - який природний засіб для заспокоєння болю в коліні
Біль у коліні під час ходьби, піднімаючись або спускаючись сходами, біль у коліні стоячи, скутість, біль у коліні вночі, скутість у суглобі, нестійкість коліна ... тендиніт колінного суглоба, артрит абоартрит, біль у правому або лівому коліні, безумовно .
Біль у коліні під час ходьби, піднімаючись або спускаючись сходами, біль у коліні при стоянні - скутість, біль у коліні вночі, rпомічник в суглобі, нестабільність коліно ... Чи є це тендиніт з коліно, з артрит або остеоартроз, біль в коліно право або зліва, безумовно є найбільш виснажливим, оскільки обмежує наші рухи. Що робити, якщо протизапальні препарати можуть полегшити деякі захворювання? природні засоби, дещо бабусині поради може також пом'якшити біль у коліні.
Біль у коліні
Тендинит колінного суглоба
Запалюється сухожилля м’яза.
Ця проблема виникає найчастіше у спортсменів, танцюристів або людей похилого віку після припинення фізичних вправ.
Артрит колінного суглоба
Що не остеоартроз, а старий термін " ревматизм "
Під терміном артрит згруповано 115 форм суглобових розладів, включаючи запальний ревматизм, це запальне захворювання, що вражає суглоби, хрящі, м'язи, сухожилля, зв'язки.
Артроз колінного суглоба
Остеоартрит коліна або гонартроз вражає 65% людей старше 65 років і 80% старше 80 років.
Починаючи з 80 років, вважається, що 80% людей страждають артрозом коліна.
6 порад і 20 засобів від бабусі або натуральних для зняття болю в коліні
Біль у коліні, що робити ?
6 підказок
1 - Проконсультуйтесь
Запишіться на прийом до фахівця. Страждання не корисно.
Після діагностики фахівець призначить ефективне лікування, яке дозволить менше боліти в колінах.
2 - тримати лінію
Коліна, які підтримують вагу нашого тіла, є найбільш напруженими суглобами.
Ви покриті ?
Втрата цих кілограмів, безсумнівно, завадить вам зробити операцію, набравши, погіршить вашу проблему.
3 - Уникайте перевезення занадто великих вантажів
Вам справді потрібно цілий день носити тонну сумки на плечах ?
Тримаючи довго сумку, занадто важку валізу, сумки для покупок, ви занадто напружуєте коліна.
4 - носити відповідне взуття
Уникайте взуття на високих підборах, взуття на танкетці, мулів.
Одягніть взуття, яке добре обіймає ногу, на широкому каблуці та на гнучкій підошві, яка поглинатиме удари.
5 - вправа
Чим більше ви рухаєтесь, чим більше ви зміцните м’язи навколо колін, тим краще ви збережете свою рухливість.
Займатися гімнастикою, велосипедом, йогою, рухатися, ходити, плавати.
Велоспорт і плавання рекомендуються у випадках артрозу.
6 - харчуйтеся збалансовано
Вітамін С - вітамін-антиоксидант, який допомагає захистити клітини, включаючи клітини суглобів.
Дотримуйтесь порад статей Toutpratique:
Дефіцит мінеральних солей і мікроелементів у поєднанні з недостатньою активністю, надмірною вагою, занадто багатим м’ясом та м’ясом м’яса може посилити проблеми з артрозом.
Біль у коліні, як полегшити себе
20 бабусиних підказок або природних засобів
1- Спека
Спека може полегшити біль у коліні.
Покладіть пластир або пляшку з водою на болючі коліна.
Або прийміть гарячу ванну.
Або акуратно помасажуйте коліна тепловим кремом.
2 - Холод
Застуда дуже ефективна при запаленні опухлого і болючого коліна.
На чверть години покладіть на болісне коліно мішок із морозильною камерою, наприклад горох, або мішок, наповнений кубиками льоду, обмотаний щільною тканиною.
3 - Зелена глина
Змочіть тканину або компрес у глині, розведеній у невеликій кількості теплої води, щоб отримати молоко майже кремом.
Злийте компрес, а потім прикладіть до хворобливої області.
4 - Арніка
У вигляді маслянистого мацерату, інфузійного компресу або материнської настоянки арніка знімає артроз
Компрес материнської настоянки арніка
Накладіть компрес, змочений настоянкою арніки.
Рецепт материнської настоянки
Налийте в банку 1/2 літра спирту 60 ° і 100 грам сухоцвітів.
Залиште мацерувати на 10 днів.
Щодня перемішуйте.
На 11-й день процідити.
Зберігати у пляшці з тонованого скла.
5 - Капуста
Капустяний лист, цей дуже старий засіб здивує вас своєю ефективністю.
Застосувати сур коліно сирий капустяний лист.
6 - Капуста та цибуля
Нанести на дві години на коліно суміш з 3 до 4 капустяних листків + 2 подрібнених цибулини + 4 жмень висівок.
Рецепт
Приготуйте ці різні інгредієнти разом у невеликій кількості води.
Дайте трохи охолонути, а потім помістіть цю суміш у компрес.
7 - Куркума
Куркума протизапальна, антиоксидант, дезінфікуючий засіб, що діє на суглоби.
Посипайте 3–4 щіпки куркуми на день на ваші приготовані страви.
8 - Імбир
Імбир - це протизапальний препарат, який знімає артроз і заспокоює запалення, яке руйнує хрящі.
Додайте до своїх страв тертий імбир (1/3 чайної ложки) або робіть 4 настої імбиру на день
Рецепт імбирного чаю
У чашці залийте окропом 5 тонких скибочок імбиру, попередньо очищених ножем.
Дайте настоятися протягом десяти хвилин.
Чим довше ви дасте йому настоятися, тим більше буде з’являтися «пікантна» сторона імбиру.
Фільтр (інакше трав'яний чай буде занадто сильним на смак)
9 - Оливкова олія
Оливкова олія 1-го холодного віджиму надовго протизапальну, вона також допомагає запобігти появі артрозу.
Використовуйте оливкову олію в салатах або як крапельку на овочі та рибу.
10 - Картопля
Нанесіть на хворобливе коліно припарку з картопляних шкірок, яку тримаєте якомога щільніше стрічкою Вельпу.
Спати всю ніч з бинтом.
Акуратно помасажуйте шавлієвою маззю.
11 - Розмарин
Накладіть компрес, змочений у відварі розмарину.
Рецепт відвар
Киньте 50 г листя розмарину в каструлю, наповнену одним літром червоного вина. Доведіть до кипіння протягом 5 хвилин.
Залиште настоюватися 15 хвилин.
Використовуйте в теплих компресах для заспокоєння біль Коліно.
12 - Ізюм
Цей рецепт родзинок і джину - це бабусин рецепт, він здається дуже ефективним, щоб заспокоїти біль при ревматизмі в коліні.
Рецепт
У мисці покрийте велику жменю родзинок яблучним оцтом, нехай рідина випарується, зазвичай достатньо 24 годин.
Щодня з’їдайте по десять винограду.
13 - Яблучний оцет
Яблучний оцет знімає артрит і покращує рухливість суглобів.
Рецепт
Залийте 2 чайні ложки яблучного оцту склянкою води.
Пити перед кожним прийомом їжі.
Масаж болю в колінах
14 - Шавлієвий мазевий масаж
Ця мазь зменшує болі з штами, розтягнення та легкі травмиs.
Акуратно помасажуйте шавлієвою маззю.
Рецепт мазі з шавлії
Розтопіть на повільному вогні 250 г сала + 50 г білого воску.
Додати 30г листя шавлії та пижма.
Випікайте 15-20 хвилин.
Перелити в банку.
Тримати подалі від тепла та світла
15 - Ромашковий олійний масаж
Масажуйте цим маслом болі в колінах.
Рецепт олії ромашки
Налийте в миску літр оливкової олії 100 г головки ромашки.
Акуратно нагрівайте на водяній бані протягом двох годин.
16 - Ефірна олія евкаліпта
Помасажуйте коліна олією евкаліпта.
Рецепт
Розведіть 8-10 крапель ефірного масла евкаліпта в олія солодкого мигдалю.
Пийте трав'яні чаї
17 - Трав'яний чай із заболоні липи
Пити протягом дня, між прийомами їжі, протягом одного-чотирьох тижнів, трав’яний чай із липи із заболоні.
Рецепт
Киньте 50 г вапняної заболоні в каструлю, наповнену літром води, повільно нагрівайте, потім доводьте до кипіння, поки не випарується чверть рідини.
18- Луговий солодкий чай
Луговий солодкий, також званий рослинним аспірином, є знеболюючою травою, яку слід приймати під час спалахів артрозу
Рецепт
У чашці залийте окропом 3 щіпки верхівки солодкого лугу.
Настоювати 10 хвилин.
Пити по 4 склянки на день перед їжею.
19 - Трав'яний чай з коріння когтя диявола
Корінь цієї рослини протизапальний, знеболюючий
- Випивайте чашку чаю з корінням диявольського кігтя перед кожним прийомом їжі.
Рецепт
У чашку залийте окропом 1,5 г коренів
Нехай круто 10 хвилин. Фільтр.
20 - Чай з куркумою
Трав'яний чай з куркумою може заспокоїти біль у коліні.
Рецепт
У чашці чайну ложку куркуми залийте окропом.
Нехай крутим протягом 10 хвилин, накриваючи.
Пити двічі на день
Акупунктура, гомеопатія, масаж, магнетизм також можуть полегшити біль у коліні.