Біль у п’яті - чому вона виникає, які засоби діють і коли звертатися до лікаря
Біль у п’яті може виникати або як наслідок перевантаження п’яткової кістки, або в результаті травми. Біль може бути слабкою, помірною або сильною, залежно від її причин.
Що викликає біль у п’яті?
Підошовна фасція - є найпоширенішою причиною болю в п’яті і виникає, коли тиск на ступні впливає на зв’язку підошовної фасції (тобто зв’язку, що з’єднує п’яту і пальці ніг), викликаючи запалення. Отже, біль виникає, особливо після тривалих періодів відпочинку.
Ахілловий тендиніт - цей стан пов’язаний з прогресуючою деградацією ахіллового сухожилля, яке з часом легко тріскається, стаючи слабшим і слабшим. Таким чином, виникають болі, які відчуваються в п’яті.
бурсит - бурсит - це запалення бурси (напр. мішок, наповнений рідиною, невеликого розміру, який захищає ділянки, де сухожилля, шкіра або м’язи взаємодіють з кістками). Якщо бурса в п’яті запалюється, в цій області з’являється біль, скутість та інші неприємні симптоми.
Тарзальний тунельний синдром - здавлення нерва за стопою, тобто великогомілкового нерва, є причиною синдрому тарзального тунелю. Цей синдром може проявлятися (і) болем в області п’ят.
Перелом втоми (стрес) - Підвищений тиск на п’яту протягом тривалого часу може спричинити переломи стопи, включаючи п’яту. З цією проблемою часто стикаються спортсмени, які під час тренувань перевантажують ноги.
Це лише деякі причини болю в п’яті - якщо ви стикаєтеся з таким болем, зверніться до ортопеда або принаймні поговоріть зі своїм сімейним лікарем, який порадить, що робити.
Коли необхідно звернутися до лікаря через біль у п’яті
Як правило, ці болі проходять самостійно за кілька днів або полегшуються підручними засобами. Але бувають і ситуації, коли доцільно якомога швидше звернутися до фахівця:
- Біль у п’яті обмежує вашу рухливість
- Біль з’являється вночі і будить вас
- Біль з’являється в стані спокою
- Біль у п’яті зберігається більше декількох днів або навіть тижнів
- Щиколотка або п’ята набрякають
- З’являються ознаки інфекції: шкіра червоніє, стає гарячою і підвищується температура тіла, з’являється навіть лихоманка.
Діагностика болю в п’яті
Після анамнезу та фізичного обстеження лікар, як правило, зможе встановити причину болю в п’яті. Але бувають також ситуації, коли лікар потребує аналізів крові або інших додаткових тестів, таких як візуалізація (КТ та МРТ).
Після встановлення діагнозу лікар підбере найбільш підходяще лікування.
Лікування болю в п’ятах
Обране лікування залежить від причини болю. Рекомендується відпочинок, якщо біль нестерпний, якщо стопа запалюється або виникає синці. Незалежно від інтенсивності болю рекомендується припиняти такі заходи, як пробіжки або тривалі прогулянки.
Пакети з льодом, витримані протягом 20 хвилин, можуть боротися із запаленням і полегшити біль у п’яті.
Перев’язувати п’яту рекомендується лише в певних ситуаціях - наприклад, при підошовному фасціїті лікарі рекомендують цей метод для зняття болю за рахунок зменшення тиску на п’яту.
Фізіотерапія та лікувальна фізкультура також можуть застосовуватися для полегшення болю в п’яті, але також для запобігання повторному виникненню цих болів.
У разі деяких захворювань лікар-ортопед може порекомендувати певне взуття або носити спеціальні устілки для захисту п’яти та зменшення болю.
Що стосується медикаментозного лікування, то нестероїдні протизапальні препарати є найбільш широко використовуваними ліками для полегшення болю в п’яті. У разі сильнішого болю також можна застосовувати опіоїдні препарати, але лише протягом обмеженого періоду часу.
Хірургічне втручання буде необхідним лише у випадку розриву ахіллового сухожилля або якщо інші методи лікування не дали результату і біль серйозно впливає на якість життя пацієнта.
Профілактика болю в п’яті
Біль у п’яті можна попередити, зменшивши тиск на підошви. У цьому сенсі рекомендується:
- Носіть зручне взуття, яке підтримує ноги.
- Уникайте ходити босоніж.
- Обмеження часу, проведеного на підборах.
- Розминка перед практикуванням спортивних занять, за допомогою вправ на розтяжку.
- Одягайте відповідне взуття під час занять спортом.