Біль у суглобах після народження в той час, чому небезпечно ігнорувати біль у спині
Біль у спині після народження. Причини та засоби лікування, рекомендовані фахівцем - САМАС: САМАС
Біль у спині після пологів - це артрит у коліні, який є продовженням болю в попереку під час вагітності, або пов’язаний з боку матері часом народження або медичними процедурами.
Причини болю в спині не завжди очевидні, а лікування неспецифічне. Однак існує ціла низка методів якнайдовше запобігти і полегшити біль у спині після болю в суглобах після народження. Причини постнатальних болів у спині Під час вагітності більше половини жінок відчувають болі в попереку. Це пов’язано з кількома перетвореннями, які відбуваються під час вагітності, щоб пристосувати розвиток плода: Передній розвиток матки штовхає штам живота, що значно знижує їх тонічність.
Іноді ці два м'язи можуть мати біль у суглобах після народження, доки вони розділяються на рівні білої лінії діастазу та розслаблення живота. Оскільки постуральна та черевна мускулатура є антагоністами, які разом досягають статичного балансу, зменшення сили в прямій кишці призводить до надмірного навантаження на поперекові м’язи. Матка також штовхає назад.
Тут судини та нерви можуть стискатися, викликаючи біль у поперековій області. Зміна центру ваги через зайві кілограми може призвести до тривалих порочних поз. Збільшення ваги при нормальній вагітності становить від 11 до 15 кг.
Одужання після народження. Все про народження, прибуття дитини, вагінальні пологи Дізнайтеся більше про післяпологовий біль, лохії, епізіотомічні розрізи та багато іншого, щоб ви могли швидше одужати та насолоджуватися своїм малюком. Тут ви можете знайти інформацію про народження, народження дитини та вагінальні пологи. Народження - це нормальний анатомічний процес, але протягом днів і тижнів після народження ваше тіло повинно пройти період відновлення.
Цю додаткову вагу за короткий час повинні підтримувати поперековий відділ хребта та м’язи на цьому рівні. Релаксин - це гормон, що виділяється під час вагітності, і який виконує роль підготовки тазової області до народження.
Це збільшує в’ялість зв’язок і суглобів, а також може впливати на хребет. Більшість жінок очікують, що ці болі та зміни миттєво зникнуть із народженням. Незважаючи на те, що пологи приносять із собою значну втрату ваги, всі інші фактори все ще будуть присутні протягом тижня чи навіть місяця.
У період після вагітності біль у спині може виникати або продовжуватися з наступних причин: Мати настільки зосереджена на новонародженому, що не помічає, що вона приймає неправильні пози.
Одужання після природних пологів - Мій досвід + живіт через 3 тижні після народження
Особливо, коли мова йде про годуючих матерів, вони, як правило, довше сидять у незручних позах, щоб мати можливість годувати дитину. Часто новоспечена мама докладе великих зусиль, щоб підняти новонародженого, коляску, рюкзак, не звертаючи уваги на правильні рухи, щоб не травмувати хребет.
Інші статті, які можуть вас зацікавити
Навіть якщо кг, стільки, скільки має новонароджений, здається не великою вагою, на 6-му місяці це буде кг, а до одного року дитина досягне 10 кг. Підняття цієї ваги навіть 50 разів на день може мати значний вплив на спину, особливо якщо рух здійснюється неправильно.
Вони не повертаються до нормальної ваги в перші місяці після вагітності. Для цього зайвого кілограма потрібна колонка. Люди високого ризику Оскільки причини післяпологових болів у спині до кінця невідомі, неможливо чітко розмежувати групи населення, які перебувають у групі ризику. Однак деякі дослідження виявили кореляцію між болями в спині після народження та такими материнськими факторами: Низький зріст Наявність болю до вагітності Молодий вік.
Природні пологи У разі природних пологів новостворені болі в спині можуть бути зумовлені навантаженнями під час пологів. У цей період приблизно чверть жінок повідомляє про сильний біль у попереку. Однією з причин може бути ненормальне розташування плода під час пологів, яке тисне на крижі матері.
Параметри рахунку
Біль у суглобах після пологів, такий тривалий і складний, перевантажує багато груп м’язів у тілі. Утримання позицій протягом хвилин або годин сидячи або лежачи на спині може призвести до постійних болів у спині.
Якщо для полегшення пологів використовували щипці, в куприку може виникати гострий біль. Рідко після використання щипців куприкова кістка може навіть зламатися, і біль може бути інтенсивною. Він зникне через кілька місяців, і перелом медично не лікується. Жінці з цими симптомами добре повідомити лікаря про їх існування, виключити інші причини та контролювати загоєння. Епідуральна та кесарів розтин Давно вважалося, що існує причинно-наслідковий зв’язок між епідуральною ін’єкцією та післяпологовим болем у спині.
Зараз консенсус полягає в тому, що епідуральна анестезія може спричинити сильний біль у попереку в перший день через механічну травму, але вона не зберігатиметься більше декількох днів. Численні дослідження заперечували зв'язок між епідуральною анестезією та постійними болями в спині. Це важливо, щоб не пропустити значний біль, оскільки вона обумовлена епідуральною хворобою.
Більшість досліджень заперечують прямий зв’язок між кесаревим розтином та нещодавно встановленими болями в спині.
Теоретично біль може виникати через зниження сили м’язів живота, але це не повинно тривати довше, ніж повний тиждень загоєння.
Рекомендації щодо запобігання або зменшення болю Незважаючи на те, що може не бути єдиної думки щодо етіології післяпологових болів у спині, існує багато способів, які можуть викликати біль у суглобах після народження, доки вона з’являється, або покращує її.
Правильна постава Щоб запобігти чи не посилити біль у спині, необхідно звертати увагу на поставу та захисні рухи для хребта. Корисні поради включають: В ідеалі мати повинна повернутися до своєї попередньої ваги через кілька місяців після народження. Спорт можна починати через тижні для матерів, які народили природним шляхом, і після 6 тижнів, для тих, хто переніс кесарів розтин та за згодою фахівця.
Біль у спині після народження
При грудному вигодовуванні мати повинна підносити новонародженого до грудей і спиратися на спину, а не нахилятися до неї. Іноді доводиться довше утримувати положення грудного вигодовування, тому рекомендується стілець зі спинкою замість дивана або м’якого крісла. Дитину не можна тримати на стегні, щоб не перевантажувати поперекові м’язи з протилежного боку.
Підштовхуючи коляску, мама повинна тримати спину прямо. Для підняття новонародженого або будь-якої іншої ваги правильним рухом є згинання колін, ніколи не згинаючи. Крім того, чим ближче вага до тіла, тим менше страждає хребет. Коли використовується спеціальний стілець для годування, перед вийманням дитини необхідно вийняти його лоток.
В іншому випадку піднімається зусилля через зручний кут матері. Розміщувати дитину в спеціальному автокріслі слід зсередини автомобіля, стоячи на колінах на задньому сидінні, а не зовні, у незручному положенні. Корисні вправи Після народження першими корисними вправами є легкі, які вміщують тіло з невеликим ступенем зусиль.
Найпростішою формою руху, яку можна розпочати через кілька днів після будь-якого народження, є ходьба.