Біль у ванні для ніг, оед; мені, крапельниці, рецепти, як це робити

Ванна для ніг або ванна для ніг - це давня практика, яка передбачає замочування ніг до щиколоток у гарячій або холодній воді. Приємно розслабитися, він також може лікувати (мікоз, біль, подагра.). Як робити ванну для ніг? Рецепт та інструкція із застосування з бікарбонатом, крупною сіллю, ефірними оліями.

Симптоми
Біль у стопі
Набряклі ноги
Мікоз, атлетична стопа
Падіння
Види ванни для ніг
Харчова сода
У оцті
З ефірними оліями
З крупною сіллю
Запобіжні заходи та протипоказання

Яка ванна для ніг на випадок болю ?

Перед тим, як занурити хворобливі ноги у гарячу або холодну водяну ванну, щоб полегшити себе, "необхідно визначити походження болю", радить доктор Патрік Січер, ревматолог. Тому що: "Рекомендується холод при болях венозного походження, тоді як гарячий призначений для ревматологічних проблем."Пам’ятко-технічний спосіб запам’ятати цей принцип: "Все, що закінчується на" itis "(наприклад, тендиніт), є запальним, тому доводиться вдаватися до холоду" Холодні ванни знімають біль від спалахи артрозу і болі сухожилля: "Theапоневроз на підошвах ніг може викликати запалення. Прохолодна або крижана ванна для ніг - нижче 17 ° C - максимум від 10 до 20 хвилин, ввечері приносить полегшення. На кожній нозі шістнадцять суглобів, тому, коли ви починаєте страждати, ви повинні лікувати не відкладаючи », - рекомендує лікар.

Яка ванна для ніг при набряках ?

Набряклі ноги і щиколотки можна зняти чергуючи гарячі та холодні водяні ванни за їх вазомоторний вплив на вени та капіляри в цих областях. Гаряче розширює вени, а холод стискає їх, створення феномена накачування, який сприяє поверненню вен до серця. Ванни можуть бути рекомендовані при альгонейродистрофії (альгодистрофії, також званій складним регіонарним больовим синдромом) стоп і щиколоток.

Як діяти далі ? Наповніть ванну для ніг (це може бути відро або тазик) прохолодною водою при температурі 18-19 ° C, а другу - гарячою водою (37 ° C). Чергуйте ванни на кілька хвилин в одній, потім в іншій. Чергування гарячого (судинорозширювальний) та холодного (судинозвужувальний) стимулює венозний кровообіг та зменшує відчуття тяжкості.

Яка ванна для ніг при дріжджовій інфекції ?

У разі дріжджової інфекції на нігті та між пальцями (стопа атлета) можливі ванни для ніг, але необхідно подбати про ідеальна сушка згодом, "під загрозою збереження мікозу, підкреслює доктор Січер. Додавання солі можливо, але невеликими дозами. Шкіра дуже суха і тендітна".

Яка ванна для ніг при подагрі ?

Подагра, розташована в стопах, що також називається подагре, більш конкретно вражає суглоби великих пальців ніг. "Холодні ванни для ніг матимуть точну ефективність, - каже доктор Січер. У разі гострого нападу це можливо льоду ногу, захищаючи шкіру вологою ганчіркою. Лід ніколи не осідає на шкірі ", а тривалість лікування не повинна перевищувати 20 хвилин.

Ванна для ніг з содою: як і коли ?

Харчова сода, додана у воду для ванн для ніг, вказується в наступних випадках:

Цибулини: додайте 3 столові ложки харчової соди в 4 - 5 літрів теплої води. Дайте ногам просочитися протягом 15 хвилин. Після цього добре просушіть. Можна продовжувати щодня, поки пухирі не зникнуть.
Екзема, свербіж: у разі свербежу розчиніть столову ложку харчової соди в прохолодній воді і занурте ноги на 15 - 20 хвилин. Ця ванна має ефект пом’якшення та заспокоєння свербежу.
Втомився: для стомлених ніг після денної прогулянки розчиніть 1 столову ложку харчової соди в гарячій воді, залиштеся 20 хвилин. Тепло розслабляє, а бікарбонат допоможе вивести токсини.
Грибкова інфекція стопи спортсмена або міжпальців: замочіть ноги в теплій або гарячій воді з додаванням 2 столових ложок харчової соди на 4 - 5 літрів води. Цю ванну можна повторювати щодня, не забуваючи після цього добре висушувати пальці між ногами та застосовувати протигрибковий засіб.

Ванна для ніг з невеликою кількістю яблучного оцту пом’якшує ріг до ніг.

Оцтова ванна для ніг: за якими показаннями, як ?

Білий або яблучний оцет можна додавати в теплу воду у ванну для ніг з розрахунку 2 чайні ложки оцту на 5 літрів води протягом 10 - 15 хвилин. Ця ванна і те, і інше розслабляючий та стимулюючий кровообіг. Це інтерес для догляду за комфортом пом’якшити ріг під ногами. "З віком шкіра загартовується і спричиняє меншу чутливість. Ми часто забуваємо доглядати за ногами, піклуючись лише про те, що бачимо. Однак вам доведеться балувати ноги, які витримують всю вагу тіла, і не тільки влітку, коли вони ось-ось з’являться. Турбота про ванни протягом усього року означає турботу про себе, тіло і розум ", - підкреслює Надя Десфонтен, спеціаліст з термальних ванн в Даксі.

Ванна для ніг з ефірними оліями: які вибрати і чому ?

Додавання 3-4 крапель ефірних масел (ЕТ) у воду ванночки для ніг - чудова ідея, але ЕТ не розчиняються у воді, спочатку їх доведеться змішувати з сіллю (крупною або дрібною сіллю) або розбавляти їх у диспергаторі (можна придбати в аптеках) перед додаванням у воду. Переваги полягають у використанні ЕО в поєднанні з ефектом гарячої води, яка пом'якшить шкіру і, таким чином, дозволить потрапити терапевтичним ароматичним молекулам ЕО.

Бергамот: антисептик та дезодорант.
Ромашка: розслаблююча
Лимон: сприяє лімфодренажу.
Кипарис: покращує венозний кровообіг.
Ялівець: діє на ревматизм.
Майоран: знімає м’язовий біль.
Пачулі: тонік для вен.
Сосна звичайна: рекомендується при ревматизмі, артриті, подагрі.
Сандал: кровоносна та потові.

Ванна для ніг не повинна перевищувати 20 хвилин, в ідеалі від 10 до 15 хвилин.

Ванна для ніг з крупною сіллю: за якими показаннями, як ?

У солоній воді з морською сіллю - і, якщо це не вдається з грубою кухонною сіллю - є гідність розслабити хворі м’язи, з стимулюють кровообіг, для відлущування та оздоровлення шкіри. Найбільш просто знайти грубу сіль, але якщо піти далі, деякі солі мають особливі властивості. Сіль Мертвого моря відомий своїм багатством мінералів. Його використання рекомендується при деяких шкірних захворюваннях, таких як псоріаз та екзема. англійська сіль (Англія) активізує рух і прискорює загоєння. Ви можете отримати морську сіль в аптеках або магазинах органічних продуктів.

Щоб зробити солону ванну для ніг: покладіть 50 грам солі в гарячу воду (при температурі 37 ° C) і дайте просочитися максимум 20 хвилин.

Запобіжні заходи та протипоказання: тривалість, температура води.

Максимальна тривалість ванни для ніг не повинна перевищувати 20 хвилин, в ідеалі - від 10 до 15 хвилин.
Ванна повинна залишатися зручною, ні занадто гарячою, ні занадто холодною. "Понад температуру 38 ° C частота серцевих скорочень прискорюється" вказує фахівець термальних ванн у Даксі, ванна може стати незручною, тоді її потрібно зупинити.
У ревматології: "Температура води у ванні для ніг не повинна перевищувати 28 ° C", - уточнює Надя Десфонтен.
У флебології: "Не вище 27-30 ° C."
Практика ванн для ніг повинна бути предметом попередня медична консультація у разі виразки нижніх кінцівок, недавня операція (менше місяця),серцева недостатність.
"Якщо артерія заблокована, не слід приймати холодну ванну з ризиком некрозу або обмороження. Тому перед тим, як виконувати ванну для ніг, необхідно знати походження болю", - підкреслює ревматолог.
"Також потрібна обережність при ожирінні та цукровому діабеті".
Порадьтеся з лікарем або флебологом у разі проблем із кровообігом, таких як варикозне розширення вен, або якщо венозна стінка занадто крихка.

Інформаційний бюлетень

Завдяки доктору Патріку Січеру, паризькому ревматологу, та Наді Десфонтен, медсестрі, відповідальній за медичні та терапевтичні освітні програми в термальних ваннах групи Adour в Даксі.