Біль у животі, хронічний запор, ураження калу та нетримання сечі - які наслідки вони мають
Слабкість промежини може бути причиною, зокрема у жінок, проблем з болями в животі через запор "Низький" або "термінал". Цей симптом слід сприймати серйозно, оскільки він часто супроводжується підтікання сечі і D 'анальне нетримання. Щоб уникнути низького запору, важливо знати, що його спричиняє, знати його ризики та корисні звички, щоб уникнути його.
Симптоми низького запору
Ми говоримо про низький запор у жінок, які мають дефекацію менше трьох разів на тиждень і у яких стілець жорсткий. Крім того, після закінчення зусиль ці пацієнти не відчувають повного полегшення.
Звідки цей запор? ?
Низький рівень запорів часто зустрічається у жінок. Це пов’язано з особливістю жіночої анатомії: пряма кишка - резервуар, розташований у нижній частині товстої кишки - знаходиться дуже близько до стінок вагінальної порожнини. При запорах пряма кишка аномально розтягнута. Це іноді чинить тиск на піхву, що заважає їй стискатися настільки, щоб проходити стілець. Тому людині доведеться почекати, поки їй знову захочеться, перш ніж йти у ванну. Однак вага стільця, який накопичується, продовжує розтягувати пряму кишку, що створює порочне коло.
Які ризики ?
У випадках низького запору послідовні поштовхи вимагають м’язів живота і поступово підтягують органи малого тазу та пряму кишку до піхви, поки стілець не евакуюється. Це називається «спуск органу». Це може бути причиною витоку сечі або навіть втрати калу.
Уникайте фекалій будь-якою ціною
Коли запор стає хронічним, непрацездатний кал з часом збирається в прямій кишці. Вода з залишків калу всмоктується через травний тракт, і нерозкопаний стілець з часом стає сухим. Результатом є ураження калу, відповідальне за дискомфорт у животі та постійний біль. Побічні ефекти ураження калу можуть бути серйозними. Проконсультуйтеся з лікарем, як тільки з’являються перші симптоми, щоб він міг поставити діагноз та/або призначити медичне лікування. Залежно від діагнозу, встановленого лікарем, та для полегшення початкової евакуації, медичне лікування спочатку може складатися з клізми прямої кишки цибулини анального сфінктера. Знімаючи пухир прямої кишки, ця ректальна клізма дозволяє шлунково-кишковому тракту і кишечнику відновити нормальну діяльність.
Ураження калу може спричинити непрохідність кишечника, а потім закупорку кишкового транзиту. Цей ризик існує як у дорослих, так і у дітей. Не сприймайте цей синдром легковажно: у цьому випадку потрібна екстрена госпіталізація.
Розчини проти запорів
Запор не є неминучим злом. І деякі поради можуть навіть дуже ефективно запобігти цьому:
- Пийте багато: Почніть свій день з повної склянки води і випийте протягом дня не менше півтора-двох літрів, особливо води та трав'яних чаїв. Однак обмежте споживання кави, чаю та безалкогольних напоїв.
- Подумайте про волокна: Виберіть дієту, багату клітковиною на основі цільнозернових, фруктів та овочів, горіхів, висівок та чорносливу. Ці волокна дозволяють мати м’який стілець і легше пропускати його.
- Інші практичні поради: Прийміть гарне положення сидячи в туалеті, піднявши ноги на висоту унітазу, що полегшує евакуацію. Перш за все, не відкладайте бажання піти у ванну на потім.
Ви зрозумієте, дотримуючись цих кількох практичних порад, ви не тільки уникнете дискомфорту при хронічному запорі, але перш за все проблем витоку сечі або навіть нетримання калу, які це може спричинити в довгостроковій перспективі. Тож не соромтеся прийняти ці корисні звички !
Метод пілатесу - це фізична активність, яку рекомендують людям, що постраждали від підтікання сечі оскільки це не передбачає стрибків або різких рухів. Таким чином, це допомагає зменшити ризик хронічного запору і, отже, розвиткунетримання сечі та калу. Це не вимагає значних вкладень: достатньо комфортного спорядження, спорядження в принципі надає спортивний центр. Але будьте обережні: дуже важливо займатися у досвідченого вчителя. Не ходіть самі у своїй вітальні !
Ви легко знайдете клуб поруч із вами, проконсультувавшись на спеціалізованих веб-сайтах або звернувшись до своєї ратуші чи одного з численних спортивних об’єднань району. Тож не соромтесь !
Консультація з літературою
Де Гаске Б. Перине - зупиніть різанину! Запобігання та виправлення повторюваних помилок у повсякденному житті, материнстві, спорті ... Hachette Livre, Marabout, 2011.
Посібник із здорового харчування - їжте краще, не ускладнюючи життя. Відаль 2008.
Запитуйте свій безкоштовний інформаційний посібник нижче або пройдіть тест, щоб знайти правильне рішення для вашої ситуації: