Біль у животі після їжі, це потрібно знати
Біль у животі після їжі може мати багато причин. У цій практичній підказці ми розкриємо вам, що може стояти за неприємним натисканням, витягуванням та горінням.
Біль у животі після їжі: це найпоширеніші причини
Насолодившись смачною їжею, може раптово з’явитися колючий, пекучий або судомний біль у животі. Причини цього різні, як і інгредієнти та мінерали у вашому харчуванні. Ось огляд найпоширеніших причин, що викликають біль у шлунку після їжі.
- Їжте занадто швидко занадто швидко: Якщо ви з’їли занадто велику порцію за відносно короткий проміжок часу, це може зробити ваш шлунок - v. a. Підкладка шлунка та м’язи шлунка - переважна. Особливо це стосується солодкої, солоної або жирної їжі.
- Протидіяти відчуттю насичення можна гіркими речовинами з трав. Особливо тут підходять кульбаба і тирча. Найкраще приймати трави за півгодини до їжі.
- Дратівливий шлунок: Якщо ви страждаєте від так званого дратівливого шлунку, їжа стає катуванням. Після втамування голоду часто виникає неприємне відчуття ситості, болю, газів, печії, нудоти або навіть діареї.
- Причиною дратівливого шлунку є занадто пасивні м’язи шлунка. Це означає, що їжа подрібнюється і виймається повільніше і гірше.
- Тут може допомогти зміна раціону - мало вуглеводів, майже нічого жиру, ні цукру. Також слід уникати стресів та вживання алкоголю та сигарет.
- Стрес: Якщо стрес продовжується, шлунково-кишковий тракт погано забезпечується кров’ю. В результаті слизова оболонка шлунка утворює менше захисної слизу. Шлункова кислота таким чином безперешкодно атакує стінки шлунка. Це призводить до болю.
- Контрзахід: розслаблення. Знизьте стрессові фактори та займіться видами активного відпочинку. Зробіть глибокий вдих, заспокойтесь. Під час їжі слід приділити собі багато часу, свідомо жувати і їсти меншими порціями.
Інші причини болю в шлунку після їжі
На додаток до функціональних розладів шлунково-кишкового тракту, можуть також існувати органічні причини або непереносимість певної їжі.
- Непереносимість їжі: Якщо ви страждаєте від харчової непереносимості, наприклад лактози, фруктози або сорбіту, прийом цих речовин може призвести до проблем із шлунком.
- Єдиний спосіб уникнути цього - уникати їжі. Аналіз крові на дихання та кров може дати вам більш детальну інформацію про можливі непереносимість або навіть алергію.
- Порада. Якщо ви не переносите лактозу, ви можете приймати таблетки лактази перед вживанням молочних продуктів. Фермент сприяє розщепленню лактози. Таблетки доступні в аптеках та аптеках.
- Запалення слизової шлунка:При гастриті слизова оболонка шлунку настільки пошкоджена, що шлункова кислота може атакувати і проникати в стінки шлунка. Запалення слизової оболонки шлунка спричинене стресом, неправильним харчуванням або певними бактеріями (Helicobacter pylori).
- У разі легкого запалення слизової шлунка зазвичай достатньо, якщо ви дотримуєтесь дієти протягом декількох днів, а потім харчуєтесь здорово та свідомо. Це означає: ні жиру, ні цукру, ні гострих спецій.
- У разі важкого перебігу гастриту лікар часто призначає блокатори кислоти у формі таблеток. Якщо бактерія є пусковим фактором захворювання, також застосовується антибіотик.
- Інфекція не вилікувана: Якщо у вас нещодавно була шлунково-кишкова інфекція, і ви швидко повернулися до звичного харчування, це може переповнити ваш шлунок.
- У цьому випадку більше покладайтесь на легку їжу та невеликі порції, які ви розподіляєте протягом дня. Зачекайте принаймні ще тиждень з жирною та солодкою їжею.
- Важливо: Якщо дискомфорт у шлунку виникає частіше після їжі, це може мати й інші причини, наприклад B. серйозний медичний стан, такий як виразка шлунку. Зверніться до лікаря та проясніть симптоми.
Дізнайтеся тут, що може бути причиною спазмів у животі.