Біла дієта допомагає швидко і здорово схуднути на мобільному телефоні Click

Біла дієта - це дієта, яку можна тримати протягом короткого періоду і в якій споживається багато молочних продуктів.

швидко

Біла дієта, на відміну від інших складних дієт, таких як дієта Аткінса або дієта Монтіньяк, триває всього 9 днів, і за цей час ви можете схуднути близько 6 кілограмів.,

Продукти, які можна вживати при цій дієті, - це молочні продукти, і у вихідні дні між періодами дієти можна їсти лише салати з відварною куркою або рибою.,

У білій дієті через високе споживання жирів, вуглеводів та молочних білків, як це видно з таблиці калорійності молочних продуктів, забороняється вживати солодощі, насичені жири, здуті овочі, солодкі соки, алкоголь та макарони.

Основні правила білої дієти:

-Випивайте 2 літри води на день, лимонад без цукру або чаю

-Не їжте після 19:00. Пийте тільки чай і воду

-Забудьте про алкоголь та солодощі

Щоб ця дієта працювала, нам рекомендують їсти їжу лише з наступного асортименту: нежирний коров’ячий сир, натуральний йогурт, кефір, сметана, молоко, яйця.

У перші три дні дієти нам дозволяється їсти стільки, скільки хочемо молочних продуктів із вмістом жиру 0, у яких немає доданих фруктів або цукру. Тому ми можемо споживати солодке молоко, кисле молоко, кефір, сану, йогурт, сметану, сир, солений сир, дієтичний сир. Протягом цих трьох днів, щоб споживати клітковину в організмі, нам дозволяється з’їдати скибочку підсмаженого чорного хліба тричі на день.