Біла шовковиця, супер фрукт для схуднення Femme Actuelle MAG
Плоди нас добре значать, це не совок. Але, схоже, одні підтримують нашу фігуру ефективніше інших. Візьмемо для прикладу Ожина білий: китайське дослідження * виявляє схуднення.
Ці дрібні ягоди, двоюрідні брати червоної та чорної ожини, які нам більше звичні, культивуються в Азії - і особливо в Китаї - тисячоліттями. Вони зустрічаються на білих шовковицях, чагарниках, листя яких в основному використовуються для харчування шовкопрядів. Окрім того, що шовковиця є солодкою та смачною, вона особливо багата залізом, кальцієм, вітаміном С, клітковиною та білком. У традиційній китайській медицині вони використовуються для омолоджувальної функції, тонізують кров, лікують запори та діабет, а також уповільнюють ріст сивого волосся.
Але дослідження, проведене Китайською академією наук (Пекін, Китай), приписує їм інше чеснота: шовковиця була б чудовою їжею, що спалює жир. Чудо-компонент? Рутин, потужний антиоксидант, який у великій кількості міститься в шовковиці.
Нова їжа, що спалює жир
Щоб дійти такого висновку, дослідники провели свою роботу на мишах, які страждають на генетичне ожиріння або надмірну вагу, пов’язану з незбалансованим харчуванням. Протягом декількох тижнів у їх питну воду щодня вводили кілька міліграмів рутину. Результат: всі гризуни схудли. Для вчених це явище зумовлене особливим механізмом дії рутину. Простіше кажучи, цей антиоксидант перетворює «білі жири», що зберігаються в нашому тілі і важко розплавляються, у «коричневі жири», які легко усуваються під час тренування. Зараз експерти досліджують, чи має рутин однаковий вплив на організм людини.
Чекаючи результатів, ви можете самостійно перевірити користь шовковиці на своїй фігурі ... На відміну від дієт, вона гарантовано не матиме побічних ефектів! Його досить легко знайти в органічних магазинах та делікатесах.
Перегляньте рецепт веганського шоколадного мусу (відео)