Білі смузі худнуть із задоволенням або цукровою пасткою

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

худнуть

Прийміть усі файли cookie

Після зеленого та червоного варіантів, шанувальники фітнесу та гурмани тепер клянуться білим смузі. Що в ньому такого чудового? Це повинно детоксифікувати організм особливо щадним і дуже ефективним способом, а також допомогти при втраті ваги.

Особливість білих смузі

У білому смузі немає зеленого листя та овочів - отже, він не містить хлорофілу. Основними інгредієнтами цього напою є такі фрукти, як груші, банани або ананаси, а також вода та багато сирих, насичених жирів. Не хвилюйтеся, це не шкідливо для здоров’я, оскільки це корисні жири, такі як кокосова олія, авокадо, масло кешью або насіння конопель. Горіхи також ідеальні завдяки високому вмісту жиру. Можна навіть додати вершки або сирі яйця, залежно від вашого смаку.

Але: Як і барвисті родичі, білий смузі також вважається окремим прийомом їжі - адже завдяки своїм жирним інгредієнтам він швидко досягає 500 кілокалорій на порцію.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Білий смузі: підсилювач потужності

Сирі насичені жири в білому смузі подібні до тих, що містяться в нашому організмі, і тому їх можна використовувати особливо добре. Крім усього іншого, вони допомагають при утворенні гормонів та засвоєнні важливих поживних речовин. Крім того, цей напій надзвичайно ситний і запобігає тязі, тим самим допомагаючи при втраті ваги. Сирі насичені жири також можуть зв’язувати і виводити з організму багато токсинів, які не розчиняються у воді. Ось чому білий смузі - це також ідеальний детокс-напій.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Рецепт білого смузі:

  • 3 ст. Ложки кокосової олії
  • 2 ст. Ложки очищеного насіння конопель
  • 1 ст. Л. Мигдалевого або кешью-масла
  • 1 груша
  • 1 банан
  • Сік з половини лимона
  • ½ ч. Ложки насіння чіа

Помістіть все в блендер з невеликою кількістю води і пюрируйте до утворення кремоподібної маси.